Орех — хороший продукт, если употреблять его в умеренных количествах, отметил диетолог Поляков.

Врач-эндокринолог, диетолог Антон Поляков назвал aif.ru самый вредный для организма орех.«Есть всеобщее заблуждение, что арахис является орехом. На самом деле это бобовый продукт. Поэтому, если в данном случае рассуждать в широком народном смысле, то самый вредный орех — арахис. Он богат большим количеством омега-6 и считается одним из самых аллергенных», — сказал Поляков.Если говорить о вредности других орехов и обратить внимание, к примеру, на кедровые или грецкие, то здесь можно только отметить индивидуальную непереносимость и аллергическую реакцию, добавил диетолог.«В общем, про вредность классических обычных орехов сказать ничего не могу. Это хороший продукт, если употреблять его в умеренных количествах, замачивать перед этим, тщательно пережевывать и так далее», — подытожил Поляков.Ранее Поляков рассказал, сколько орехов можно съедать за один прием без вреда для организма.

Подробнее читайте на aif.ru ...