2024-4-7 10:56 |
Журналисты Men Today назвали лучшие упражнения для мужчин после 45 лет. Для начала нужно походить быстрым шагом, побегать и попрыгать на скакалке. Затем выполнить скручивания и подтягивания на перекладине либо на тренажере.
Следующим упражнением станет подъем штанги на бицепс. .
Подробнее читайте на lenta.ru ...