Молодость кожи зависит, в том числе от сладкого, которое человек употребляет. Если его в переизбытке — это, естественно, негативно скажется на состоянии кожи. Но как же быть тем, кто не может без него?

В эфире программы «О самом главном» Александр Мясников перечислил все то, что поможет сохранять молодость кожи. Так, он пояснил, что в первую очередь надо избавиться от стрессов. Просто понять, что изменить можно только себя, а над другими вы не властны. А значит, стоит побеспокоиться о своем внутреннем балансе.Также он затронул и тему необходимого количества воды для увлажнения кожи.«Мы состоим на большую часть из воды. Обезвоживание видно по коже — появляются морщины. Но, с другой стороны, чувство жажды — это сложный механизм. Если заталкивать в себя два литра воды, это не значит следовать чувству жажды. Вы просто выведете их почками. Такой круговорот воды в природе. Пить надо по потребности — захотелось и выпили», — пояснил доктор.Есть и такой вопрос: помогает ли отказ от сахара сохранить молодость кожи?«Сахар обязательно нужен. Вы посмотрите диетические рекомендации международные, там обязательно есть сахар именно белый. Но мы говорим не пить соки, в которых на стакан воды — 9-12 кусков сахара. В разумных пределах сахар не вреден — можете свои шесть кусков сахара в день съедать. Но лучше ешьте мед, потому что по калорийности и углеводам — то же самое, но в нем еще есть биологически активные компоненты», — предупредил медик.А еще он рекомендовал не ориентироваться на генетику, если вам с ней повезло. Ведь, если не высыпаться, неправильно питаться, нервничать, не двигаться, весь потенциал от родителей легко можно загубить.При подготовке материала использованы следующие источники:«О самом главном»

Подробнее читайте на aif.ru ...