2024-1-22 03:53 |
Хип-хоп и джаз работают эффективнее, чем бальные танцы и балет.
Три месяца танцев помогают заметно похудеть. К такому выводу пришли авторы исследования, которое опубликовано в журнале PLOS One.Ученые проанализировали более десяти высококачественных работ своих коллег. В исследованиях поучаствовали около 645 взрослых людей с избыточным весом и ожирением.Исследователи пришли к выводу, что одним из эффективных способ похудения являются танцы. Заниматься ими нужно не менее трех месяцев.Этот вид спорта уменьшит состав тела за счет снижения веса и доли жира. Дополнительно танцы сделают талию более стройной, а также повлияют на уменьшение рисков возникновения диабета, гипертонии, инфаркта и инсульта.Более эффективными являются хип-хоп направление и джаз. При этом балет и бальные танцы серьезно на сброс веса не повлияют.Ранее сообщалось, что сейчас 60% населения развитых стран страдают от ожирения. Эта болезнь несет за собой и смертельные риски, ведь влияет на сердце, почки и прочие системы жизнеобеспечения организма.
Подробнее читайте на aif.ru ...
