У многих есть такая привычка, как грызть щеки изнутри. Кажется, что ничего такого нет, но на деле эта привычка наносит вред здоровью.

Многие из нас, порой сами того не замечая, имеют не самую хорошую привычку грызть кожу на слизистой рта, особенно на внутренней стороне щек или губ. Это действие, которое на первый взгляд кажется вполне безобидным, на самом деле может стать причиной целого ряда неприятных последствий. Стоматолог-хирург Александр Жарков рассказал aif.ru, каких именно.Травмирование слизистой оболочкиСамое очевидное последствие — травмирование нежной слизистой оболочки. Постоянное механическое воздействие в виде покусывания, расцарапывания или отрывания кусочков кожи приводит к возникновению микротравм, ссадин, ранок и эрозий. Эти повреждения не только болезненны, но и становятся «входными воротами» для различных инфекций. Постоянное раздражение и повреждение слизистой могут приводить к воспалительным процессам, которые сопровождаются покраснением, отеком и болезненными ощущениями. Развитие инфекцийРаны и микротрещины на слизистой оболочке рта, в свою очередь, — идеальная среда для размножения бактерий, грибков и вирусов. Вообще в полости рта обитает огромное количество микроорганизмов, и в норме они не представляют опасности. Однако при повреждении слизистой оболочки патогенные микроорганизмы получают возможность беспрепятственно проникать в ткани, вызывая воспалительные процессы. Это может привести к развитию таких заболеваний, как стоматит, гингивит, кандидоз (молочница) и других инфекций полости рта. Инфекционные процессы, в свою очередь, могут сопровождаться неприятным запахом изо рта, а также вызывать дискомфорт при еде и разговоре.Образование афтАфты — небольшие язвенные образования на слизистой оболочке рта, которые могут быть очень болезненными. Постоянное травмирование слизистой может как раз спровоцировать появление афт, которые могут доставлять значительный дискомфорт. Афты порой препятствуют нормальному приему пищи, вызывают болезненные ощущения при разговоре и могут сохраняться на протяжении нескольких дней или даже недель. Увеличение риска развития лейкоплакииЛейкоплакия — заболевание слизистой оболочки рта, которое характеризуется появлением белых пятен или бляшек. Постоянное раздражение и травмирование слизистой оболочки, в том числе и из-за привычки ее ковырять, может повысить риск развития лейкоплакии. Лейкоплакия считается предраковым состоянием и требует наблюдения и лечения со стороны специалиста. В некоторых случаях лейкоплакия может перерождаться в злокачественные новообразования.Проблемы с зубамиПостоянное давление зубов на щеки и травмирование слизистой может приводить к повреждению десен, развитию гингивита и пародонтита. Кроме того, поврежденная слизистая может стать источником инфекции, которая может распространиться на десны и зубы. В итоге это может привести к расшатыванию зубов, воспалению десен и другим стоматологическим проблемам.Проблемы с пищеварениемНекоторые люди могут проглатывать кусочки кожи, оторванные со слизистой оболочки рта. Это может привести к проблемам с пищеварением — вызывать дискомфорт в желудке, тошноту, расстройство пищеварения и даже приводить к развитию гастрита и других заболеваний желудочно-кишечного тракта.Возникновение рубцовПри постоянном и глубоком травмировании слизистой рта на ее поверхности могут образовываться рубцы. Рубцовая ткань отличается от здоровой слизистой оболочки, она менее эластична и более уязвима к повреждениям. Образование рубцов может приводить к дискомфорту, а в некоторых случаях, даже к функциональным нарушениям, например, при формировании рубцов на языке или на слизистой щек. Как избавиться от привычки грызть кожу слизистой рта:Избавиться от этой вредной привычки не так просто, как кажется. Но при правильном подходе и терпении это вполне возможно. Вот несколько советов, которые могут помочь вам:1. Осознание проблемы. Первый шаг — осознание того, что у вас есть такая привычка. Постарайтесь замечать моменты, когда вы начинаете грызть слизистую рта, и анализировать, что предшествует этому действию.2. Замещение привычки. Найдите альтернативные способы снятия стресса и тревоги. Пусть это будут, например, дыхательные упражнения, медитация, прогулки на свежем воздухе или занятия спортом. Также вы можете попробовать переключиться на другое действие — покрутить в руках ручку или поиграть с антистрессовой игрушкой.3. Забота о полости рта. Регулярно и тщательно ухаживайте за полостью рта, используйте зубную пасту и щетку, а также зубную нить. Это поможет поддерживать гигиену полости рта и предотвратить развитие инфекций.4. Обращение к специалисту. Если вам не удается справиться с этой привычкой самостоятельно, обратитесь к психологу или стоматологу. Психолог поможет вам выявить причины, лежащие в основе этой привычки, и разработать стратегию ее преодоления. Стоматолог проведет осмотр полости рта и, при необходимости, назначит лечение, если у вас возникли какие-либо осложнения.

Подробнее читайте на aif.ru ...