2023-8-16 10:20 |
Для профилактики летального исхода от сердечно-сосудистых заболеваний норма шагов составляет менее трех тысяч.
Для снижения риска смерти от любой причины человеку достаточно делать 3967 шагов в день. К такому выводу пришли ученые из Медицинского университета Лодзи (Польша), результаты их исследования опубликованы в Европейском журнале профилактической кардиологии, пишут «Новые известия».Кроме того, эксперты установили, что для уменьшения риска летального исхода от сердечно-сосудистого заболевания достаточно и 2337 шагов в день.Анализ также показал, что каждые 500 дополнительных шагов в день снижают риски заболеваний сердца и сосудов на 7%, а каждая лишняя 1000 шагов уменьшает вероятность летального исхода от любой причины на 15%.Ранее врач-кардиолог Вячеслав Колиев объяснил, что аэробные физические нагрузки положительно влияют на работу сердца. Наибольшую пользу приносят скандинавская ходьба, танцы, плавание, езда на велосипеде, катание на лыжах или коньках.
Подробнее читайте на aif.ru ...
