2024-12-3 23:44 |
Здоровье станет прочнее, если употреблять его в меру.
Здоровье станет прочнее, если употреблять его в меру. Диетолог Ольга Редина в интервью «Вечерней Москве» заявила, что людям старше 50 лет стоит пить какао. По ее словам, этот напиток богат железом, магнием, цинком и другими полезными микроэлементами. Благодаря такому набору витамином и минералов какао способствует хорошему самочувствию и устраняет усталость. «Пользу какао для нашего организма сложно переоценить. Оно является хорошим источником антиоксидантов, которые помогают бороться со свободными радикалами и препятствуют преждевременному старению клеток. Также в какао содержатся флавоноиды, которые снижают риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и имеют противовоспалительное действие», — отметила эксперт. Однако диетолог признала, что больше двух-трех чашек в день употреблять не рекомендуется. Также нельзя пить какао людям с индивидуальной непереносимостью кофеина, с язвенной болезнью желудка или двенадцатиперстной кишки. Кроме того, напиток стоит исключить из своего рациона, если имеются хронические заболевания печени, проблемы с желчным пузырем, аритмия или высокое артериальное давление. Впрочем, Редина считает, что после 50 какао способно оказывать положительное влияние на сердечно-сосудистую систему. «Какао содержит полифенолы, которые способствуют нормальной работе сердца и снижают риск развития сердечно-сосудистых заболеваний», — добавила эксперт. Ранее «РосБалт» рассказывал, как правильно отказываться от сахара.
Подробнее читайте на rosbalt.ru ...
