2022-7-25 19:49 |
Психолог рассказала, о том, с чем сталкиваются семьи, живущие в однокомнатной квартире, и как максимально улучшить качество жизни при минимальных возможностях.
Не каждая российская семья может себе позволить положенное количество квадратных метров в соответствии с федеральным стандартом социальной нормы площади жилья на человека. Многим приходится ютиться в однокомнатной квартире. Aif.ru спросил у психодрамотерапевта Ольги Малининой, как можно наладить быт, чтобы всем членам семьи было максимально комфортно жить на маленькой территории.Когда люди живут в маленькой квартире, они достаточно быстро адаптируются под обстоятельства, и на какое-то время это становится нормой. Им удается выстроить уклад, который более менее устраивает всех, хоть и не на 100 процентов. Тем не менее такой образ жизни создает определенные трудности, о которых стоит знать:Быт. Трудность организовать пространство для всех членов семьи и под их потребности.Границы. В маленьком пространстве больше возможностей для нарушения границ друг друга потому, что есть только общее пространство. Кто-то что-то берет чужое или кладет не туда. Когда у каждого своя комната, количество таких претензий резко уменьшается.Напряжение. Оно присутствует само по себе из-за постоянного нахождения рядом других людей и отсутствия возможности побыть один на один с самим собой.Интимная жизнь. Когда есть ребенок или кто-то третий, существует высокая вероятность, что он будет вовлечен в интимную жизнь пары, даже если они этого не планируют и всячески перестраховываются. Паре кажется, что третий спит, но он может проснуться и быть невольным свидетелем чужой страсти. Как улучшить жизнь в однушке?При ограниченных условиях людям приходится больше договариваться и прописывать четкие правила, которые организуют быт и улучшают качество жизни каждого человека на этой территории. Например, свет в комнате выключается в 23:00. Это позволит ложиться спать вовремя и не драться за право выспаться. Если кому-то нужно почитать, он идет на кухню и читает там или смотрит фильм в наушниках. Если все правила проговорены и одобрены всеми жителями квартиры, им следуют беспрекословно, но при необходимости передоговариваются и принимают новые. Это оградит всех от постоянных споров на тему «кто прав и кто виноват».Также у каждого должен быть свой уголок или часть личного пространства. Это может быть письменный стол или кровать.Нарушение границНа постсоветском пространстве в большинстве семей существует идея «это все общее, все наше». Любой человек может взять чужую вещь без спроса и даже повредить ее безнаказанно. Такое поведение порочно, потому что человек постоянно сталкивается с посягательством на собственное пространство. Нарушение границ может начинаться с самых простых вещей (кто-то взял и испортил вещь без спроса), а заканчиваться серьезными, когда человека заставляют что-то делать, что он бы не хотел делать, или участвовать в том, в чем он не хочет. Это приводит к пространственной и эмоциональной спутанности: непонятно, кто я, кто другой, где мое, а где чужое. Такие условия в том числе ведут к инцестуозной атмосфере и высокому уровню нарушений.Если в семье есть дети, важно придумать способ, чтобы детей не было рядом, когда взрослые занимаются сексом. Например, делать это не ночью, когда ребенок спит рядом и может проснуться, а днем, пока он в саду, школе либо у бабушки.А не позвать ли нам гостей?Про это также стоит договариваться заранее, чтобы не создать ситуацию, в которой и гостям, и жителям квартиры неуютно и неловко. Можно посмотреть график занятости каждого и, когда все отсутствуют, приводить своих друзей в гости.Очень маленькое пространство несет определенную специфику, и важно научиться приспосабливаться к нему так, чтобы жизнь была максимально комфортна для всех членов семьи. Для этого стоит попробовать поговорить о том, что кому не подходит и что каждый хотел бы изменить. Затем придумать и согласовать правила, которые подойдут всем и создадут ощущение комфорта и безопасности.
Подробнее читайте на aif.ru ...
