Ученые рассказали, почему так важно ходить минимум 20 минут в день

2017-1-16 07:58

Ученые из Калифорнии сообщили, что в день необходимо ходить минимум 20 минут. С их слов, это помогает уменьшить воспалительный процесс в организме, передает Svopi.ru сообщение Live Science.

Участие в исследовании приняли около 50 человек, которые занимались на беговой дорожке. У всех участников взяли анализ крови до и после начала тренировки. В результате анализ показал, что после 20 минут интенсивной ходьбы на беговой дорожке уровень воспалительных процессов в организме начинает снижаться на 5 процентов.

Специалисты установили, что это происходит из-за того, что гормоны, которые вырабатываются при различных физических тренировках, активируют бета-2 адренорецепторы, что оказывает влияние на всю иммунную систему организма, реагируя на любую угрозу.

Также ученые сообщили, что все полученные ими данные указывают на то, что людям необходимо акцентировать внимание на выполнении физических нагрузок, несомненно учитывая быструю ходьбу.

Ученые из Калифорнии сообщили, что в день необходимо ходить минимум 20 минут. С их слов, это помогает уменьшить воспалительный процесс в организме, передает Svopi.ru сообщение Live Science.

Участие в исследовании приняли около 50 человек, которые занимались на беговой дорожке. У всех участников взяли анализ крови до и после начала тренировки. В результате анализ показал, что после 20 минут интенсивной ходьбы на беговой дорожке уровень воспалительных процессов в организме начинаетВ снижаться на 5 процентов.

Специалисты установили, что это происходит из-за того, что гормоны, которые вырабатываются при различных физических тренировках, активируют бета-2 адренорецепторы, что оказывает влияние на всю иммунную систему организма, реагируя на любую угрозу.

Также ученые сообщили, что все полученные ими данные указывают на то, что людям необходимо акцентировать внимание на выполнении физических нагрузок, несомненно учитывая быструю ходьбу.

Подробнее читайте на ...

ученые необходимо организме анализ сообщили дорожке физических беговой

Источник: kapital-rus.ru Рейтинг новостей: 39

Фото: nation-news.ru

Умственные способности детей необходимо стимулировать с младенчества – ученые

Специалисты из Норвегии пришли к выводу, что стимулировать умственные способности ребенка необходимо с младенчества, так как мозг маленького человека способен усваивать во много раз больше информации, чем у более взрослых детей. nation-news.ru »

2017-01-03 05:32

Ученые из США выяснили, как часто необходимо менять работу

В рамках научного эксперимента американские специалисты выяснили, полезно ли периодически менять место работы и как часто это можно делать, оставаясь при этом эффективным сотрудником. mirnov.ru »

2016-12-07 11:23

Плохая вентиляция может вызвать аллергию у детей, выяснили ученые

Европейские учёные считают, что плохая вентиляция в помещении может привести к развитию аллергии и прочих заболеваний дыхательной системы у детей. И на это необходимо обратить особое внимание, пишет VistaNews.ru.

Ученые доказали, что человеку в день для нормальной жизнедеятельности нужно около 30 литров воздуха, обогащенного кислородом. В крупных городах подобной цифры просто невозможно добиться. От того, что воздух сильно загрязнен, в первую очередь, страдают дети, поскольку их иммунитет еще недостаточно окреп, и более уязвим, чем у взрослых.

Для того чтобы защитить от легочных заболеваний свое чадо, надо с особым вниманием относиться к вентиляции в помещениях. При выборе вентиляционной решетки необходимо уделить внимание уровню ее защиты.

kapital-rus.ru »

2016-10-06 20:27

Ученые: Из-за деятельности человека могут погибнуть 8600 видов животных

Ученые заявили, что в результате деятельности человека и из-за изменений климатических условий могут исчезнуть 8600 видов животных, передает svopi.r. Материалы научной работы, согласно которой в результате деятельности людей под угрозу вымирания были поставлены 72 процента представителей редких видов животных, размещены в издании Nature.

Отмечается, что многие представители фауны гибнут в результате охоты. Исследователи призывают выделить средства на мероприятия, которые позволят сохранить исчезающие виды млекопитающих. А людям, в свою очередь, необходимо подумать о технологиях, которые помогут уменьшить площадь используемых территорий, чтобы животный мир не утратил своего многообразия. Ученые также делают выводы, что необходимо избегать разрушения естественной среды обитания животных.

kapital-rus.ru »

2016-08-13 10:09

Ученые рассказали, какой десерт защитит от рака

Ученые из Университета Техаса установили, что горький шоколад, в котором содержится не менее 65% какао, способен защитить от рака.

Специалисты установили, что антиоксиданты, которые присутствуют в какао, могут успешно бороться с клеточным повреждением. Отметим, что это происходит в том случае, если лакомство является частью сбалансированного питания, передает «Российская газета» со ссылкой на Medikforum.

При этом необходимо есть горький шоколад в количестве не более 30 граммов в сутки. Необходимо, чтобы шоколад не содержал лишнего, к примеру, пальмового масла, и был хорошего качество.

Напомним, что ранее ученые установили, что употребление небольшого количества шоколада способствует снижению риска развития диабета и заболеваний сердца.

kapital-rus.ru »

2016-05-16 02:08

Фото: dp.ru

Ученые утверждают, что вам необходимо пить по чашке кофе в день

Ученые с завидной регулярностью меняют свое мнение о том, полезен кофе для здоровья или наоборот, дико вреден. Понятия не имеем, когда все это закончится, но не можем не поделиться их последними соображениями на этот счет. dp.ru »

2015-08-10 12:37

Партнеры

Реклама