Употребление каш быстрого приготовления может быть очень вредным для здоровья, так как в них нет микроэлементов и витаминов, необходимых организму человека. Кроме того, от этого продукта может сильно пострадать поджелудочная железа. Об этом рассказала врач-диетолог, эндокринолог Наталья Лазуренко.   Все свои полезные свойства каши быстрого приготовления теряют в ходе перемалывания. Они способствуют резкому повышению уровня глюкозы и увеличению выработки инсулина. Это ведет к проблемам с поджелудочной железой и развитию диабета.   Поэтому лучше делать выбор в пользу цельных круп, которые требуют длительной варки: в них много витаминов группы B.  

Подробнее читайте на justmedia.ru ...