2020-2-4 15:17 |
Высыпаться – главная рекомендация специалистов по организации правильного отдыха. В современных условиях, когда люди вынуждены сокращать время сна, сомнолог София Черкасова советует начать ложиться спать хотя бы на 15 минут раньше обычного времени. Это даст два часа полноценного сна в неделю.
Подробнее читайте на argumenti.ru ...
Чтобы не испытывать проблем со сном, а спать хорошо и глубоко, нужно озаботиться обустройством своего спального места. Такой совет в разговоре с РИА "ФедералПресс" дал врач-сомнолог и доктор медицинских наук Роман Бузунов. life.ru »
2024-06-04 02:20
Психолог и психоаналитик Алексей Мелехин рассказал, что резкое пробуждение, связанное с внешними факторами, будь то будильник или резко включившийся свет, всегда связано со стрессом, поскольку от максимально расслабленной нервной системы требуется быстро перестроиться social.mk.ru »
2023-05-11 13:51
Сомнолог, заведующий отделением медицины сна Сеченовского университета Минздрава России Михаил Полуэктов заявил, что врачи советуют людям смотреть перед сном спокойные сериалы, поскольку данный вид деятельности помогает отвлечься от дневной деятельности и успокоить организм. lenta.ru »
2023-03-17 06:35
Главное, что нужно запомнить в случае, если вы легли в постель и не смогли заснуть в течение 15 минут — нельзя заставлять себя спать, рассказал «Ленте.ру» врач-сомнолог, профессор, доктор медицинских наук, заслуженный врач РФ Роман Бузунов. Это первая глобальная ошибка, отметил он. lenta.ru »
2022-06-28 10:15
Врач-сомнолог Михаил Полуэктов раскрыл способы побороть осеннюю сонливость. Избавиться от дневной сонливости можно тремя способами, отметил сомнолог. «Есть одно средство от дневной сонливости, его все знают, оно действует на людей, мышей, тараканов и даже рыб — это кофеин. Это химическое вещество, которое уменьшает со lenta.ru »
2021-10-18 06:20
Также медик скептически высказался по поводу применения различных травяных чаёв для нормализации сна. life.ru »
2021-08-10 06:34
Некоторым людям сейчас страшно обращаться к врачу из-за пандемии. Читать далее... life.ru »
2020-12-07 20:10
Нестабильное рабочее расписание в перспективе приведёт к проблемам со здоровьем, отметил он.Читать далее... life.ru »
2020-09-25 15:58
Ученые из Колорадского университета установили — дополнительный сон на выходных при недосыпе в будни не спасает человека от нарушения обмена веществ. О том, почему некачественный отдых приводит к лишнему весу, «ВМ» рассказал заведующий лабораторией нейробиологии сна и бодрствования Института высшей нервной деятельности и нейрофизиологии Российской академии наук Владимир Дорохов. vm.ru »
2019-03-04 21:26
Специалист по зловонным запахам компании AromaPrime назвал самые тошнотворные запахи в своем арсенале
Вопрос о направлении польских войск в составе европейского миротворческого контингента на Украину не рассматривается
Пять человек, в том числе трое детей, оказались в больнице из-за отравления угарным газом в городе Кулебаки Нижегородской области
Авария с участием 14 машин произошла на федеральной трассе Р-240 в Башкирии
Стас Костюшкин – один из самых востребованных исполнителей России
Знаменитый поэт Виктор Пеленягрэ создал немало хитов для Лаймы Вайкуле
Экс-возлюбленная Влада Кадони и звезда шоу «Дом-2» Ксения Шаповал вместе с сестрой вложили 30 миллионов рублей в строительство трёх домов в посёлках Шелестово-2 и Рижские Зори и стали жертвой застройщиков-мошенников