Медики рассказали, как поддерживать в хорошем состоянии сердце и кровеносные сосуды до глубокой старости. По мнению ученых, для этого необходимо четыре-пять раз в неделю интенсивно заниматься физическими нагрузками.

Об этом пишет журнал Journal of Physiology. Чтобы поддерживать организм в тонусе, необходимо задуматься об этом уже в молодости и заниматься физкультурой всю жизнь. Причина этого заключается в том, что зарядка действует на организм как антиоксидант, подавляя синтез веществ, связанных с развитием воспалений. Низкий уровень физической активности приводит к сердечным приступам, инфарктам, инсультам, проблемам с костями в пожилом возрасте и целому ряду других проблем. .

Подробнее читайте на tvzvezda.ru ...