Употребление грейпфрута способствует снижению "плохих" липидов крови, а также повышает чувствительность к инсулину. Дело в том, что в данном фрукте содержится много витаминов, органических кислот, микроэлементов и антиоксидантов.

Об этом рассказала внештатный диетолог департамента здравоохранения Москвы Антонина Стародубова.

Кроме того она опровергла сообщения о том, будто фрукт может расщеплять жиры. Тем не менее диетолог подчеркнула, что плод, благодаря небольшой калорийности, большому количеству пищевых волокон и клетчатке, можно употреблять для сбалансированного питания.

Она напомнила, что наиболее вкусные грейпфруты можно купить зимой и весной, потому что в феврале начинается сбор фруктов. По словам диетолога, злоупотреблять этим плодом не стоит. Стародубова добавила, что взрослый человек может употреблять плод не более 250 граммов 2-3 раза в неделю, пишет Агентство городских новостей "Москва".

Подробнее читайте на kapital-rus.ru ...