Кардиолог назвал опасные позы для сна

2019-9-16 18:07

Валерий Садовой, главный внештатный кардиолог крымского Минздрава, в эфире радио «Спутник в Крыму» рассказал, что сон на боку может пагубно сказаться на позвоночнике, а сон на животе повышает внутрибрюшное давление. Он подчеркнул, что наиболее приемлемым вариантом является сон на спине, а самая опасная поза для сна - сидя, потому что отрицательно сказывается на сердце, а также приводит к увеличению внутрибрюшного давления, приводя к отекам, что чревато расширением вен и тромбозом.

Помимо этого, Садовой сообщил о пользе сна в дневное время. Он заключил, что дневной сон помогает уменьшать риск сердечных заболеваний, приводя к возникновению чувства бодрости. Также кардиолог рекомендует набирать необходимые для полноценного сна часы, пишет РИА Новости.

Валерий Садовой, главный внештатный кардиолог крымского Минздрава, в эфире радио В«Спутник в КрымуВ» рассказал, что сон на боку может пагубно сказаться на позвоночнике, а сон на животе повышает внутрибрюшное давление. Он подчеркнул, что наиболее приемлемым вариантом является сон на спине, а самая опасная поза для сна – сидя, потому что отрицательно сказывается на сердце, а также приводит к увеличению внутрибрюшного давления, приводя к отекам, что чревато расширением вен и тромбозом.

Помимо этого, Садовой сообщил о пользе сна в дневное время. Он заключил, что дневной сон помогает уменьшать риск сердечных заболеваний, приводя к возникновению чувства бодрости. Также кардиолог рекомендует набирать необходимые для полноценного сна часы, пишет РИА Новости.

Подробнее читайте на ...

сон сна кардиолог приводя садовой

Источник: kapital-rus.ru Рейтинг новостей: 26

Нездоровая пища негативно влияет на сон

Некоторые исследования связывают диету с изменениями сна, но немногие изучают, как диета напрямую влияет на сон. Один из методов - предложить участникам различные диеты, чтобы случайным образом наблюдать за эффектом. kapital-rus.ru »

2024-02-20 18:35

Фото: aif.ru

Поспать урывками. Сомнолог рассказал, чем опасен дробный сон

Со своим сном многие экспериментируют постоянно — ведь всегда хочется найти вариант, как лучше и быстрее высыпаться, отдыхать и восстанавливаться. Один из таких экспериментов — дробный сон. Но полезен ли такой вариант? aif.ru »

2023-08-30 01:07

Фото: aif.ru

Экспресс-засыпание. Какие простые лайфхаки помогают быстрее уснуть

Как было бы хорошо, если бы сон наступал мгновенно… Но, к сожалению, часто бывает, что долго не можешь уснуть, а утро не оставляет выбора – приходится вставать рано и в разбитом состоянии начинать свой день. aif.ru »

2019-12-09 17:30

Ученые назвали самую вредную позу для сна

Ученые-сомнологи из американской клиники Майо рассказали о наиболее вредной для сна позе. По мнению экспертов, сон на животе - худший выбор для ночного отдыха. Как сообщает портал Bustle со ссылкой на исследование клиники, сон на животе препятствует поворотам головы и шеи. tvzvezda.ru »

2018-09-23 11:43

7 лайфхаков для тех, кто хочет спать как младенец, будучи многодетным отцом

Кофеин "Я полностью отказался от кофе. Уже через неделю восстановительный эффект сна увеличился на 30%. Кроме того, я стал быстрее засыпать. Но вскоре тоска по кофеину взяла верх, и я решил, что буду выпивать по одной чашке после пробуждения. life.ru »

2018-07-01 11:00

Можно ли похудеть, если много спать? 10 самых интересных вопросов про сон

Проблемы со сном не только мешают энергично работать и позитивно смотреть на жизнь, но и порой приводят к трагедиям — стоит вспомнить хотя бы множество автомобильных аварий, произошедших по вине водителей, которые вовремя не отдохнули, а потом заснули за рулём автобуса или фуры. life.ru »

2018-03-16 09:30

Чума XXI века. Почему важно высыпаться

Условия современного мегаполиса и рынка труда зачастую подразумевают, что работа или учёба — не определённый промежуток времени от звонка до звонка, но непрерывный процесс саморазвития и поиска нового. life.ru »

2018-03-10 12:30

Ученые: к алкогольной и наркотической зависимостям приводит плохой сон в детстве

Ученые из университета Питтсбурга (Соединенные Штаты) сделали заявление, что одной из причин формирования вредных привычек становится плохой сон в детстве, передает «Информинг».

Перед тем, как сделать такие выводы, специалисты провели исследование, которое продлилось 10 лет. Для эксперимента ученые отобрали малообеспеченные семьи, чтобы можно было проследить связь между социальной средой и формированием склонности к вредным привычкам. Матерям 200 мальчиков предстояло заполнить опросник о том, как спит их ребенок.

Спустя 10 лет ученые опросили молодых людей, чьи матери вели дневники сна. Их уже спрашивали об отношении к наркотикам и спиртному.

После сравнения результатов обоих опросов, ученые сделали вывод, что плохой сон в детском и подростковом возрасте повышает риск развития алкогольной и наркотической зависимостей.

В результате специалисты заявили, что при регулярном сокращении сна в детском возрасте, склонность к вредным привычкам у человека возрастает на 20 процентов.

kapital-rus.ru »

2016-10-04 05:18

Фото: planet-today.ru

Учёные: Зеленые насаждения повышают качество сна пожилых мужчин

Специалисты из Университета Иллинойса совместно с коллегами из Медицинской школы Нью-Йорского университета изучили данные 255 171 жителей Соединенных Штатов Америки. Ученые хотели найти связь между качеством сна и числом зеленых насаждений. planet-today.ru »

2015-08-30 14:31

Партнеры

Реклама