Как прокачать свой мозг — советы экспертов.

Да, заучивание стихов на самом деле помогает улучшить память. Факт неоднократно доказан нейрофизиологами. Тренировать мозг нужно и детям, и взрослым.Когда мы изучаем сложную информацию, в головном мозге формируются новые нейронные связи. От их количества и качества зависит, как быстро мы соображаем и насколько внимательны. Способность запоминать новую информацию, утверждают психологи, помогает повысить работоспособность, легче планировать время и расставлять приоритеты и, как следствие, стать более эффективным, успешным и довольным собой.У детей заучивание стихов развивает не только мозг и память, но и усидчивость, дисциплину. «Даже для многих взрослых людей это трудный и достаточно скучный процесс, который знаком еще со школьных времен: стихотворения, четверостишия, параграфы и формулы. Нам всегда казалось, что это не пригодится, но на самом деле это не так. Благодаря заучиванию информации мы тренируем свой мозг, прокачиваем определенные способности, которые помогают нам быстрее читать, запоминать, реагировать и даже включать внимание», — комментирует РБК Live методист дополнительного образования Полина Васина.Тренировка памяти развивает сразу четыре вида памяти: двигательную, эмоциональную, зрительную и слуховую, рассказала NEWS.ru психолог Галина Добромирова. Таким образом гармонично работают оба полушария головного мозга, формируются критическое и образное мышление, эмоциональный интеллект и эмпатия. Проговаривание стихотворения вслух тренирует речевой аппарат, совершенствует коммуникативные навыки. «Такая тренировка полезна на протяжении всей жизни человека, потому что она улучшает кровообращение головного мозга, повышает его мыслительные способности, формирует новые нейронные связи», — рассказала Добромирова.Поэзия помогает справляться с одиночеством, стрессом и даже облегчает боль. «Чтение и написание стихов временно увеличивает объем рабочей памяти, что может повысить способность человека активно справляться со стрессовыми событиями», — утверждают современные исследования.С возрастом функции памяти слабеют, заучивание стихотворений дается сложнее. Если стихи запоминаются с трудом, эксперты советуют учить песни, потешки и номера телефонов.Источники:
www.rbc.ru
news.ru
www.ncbi.nlm.nih.gov

Подробнее читайте на aif.ru ...