
2022-6-24 21:31 |
Эксперт по сну Стефани Ромишевски рассказала, что время пробуждения гораздо важнее времени отхода ко сну. Она советует не заставлять себя спать через силу, а отправляться в постель, только когда организм сам потребует этого, даже если это произойдет за полночь.
А время время пробуждения всегда должно быть одинаковым. .
Подробнее читайте на lenta.ru ...