2021-6-4 16:34 |
Руки нужно поднять и вывернуть ладонями вверх, а потом упереться внешней стороной в стену. Ноги при этом нужно максимально развести в стороны, тюремщики "помогают" сделать это ударом ноги ниже щиколотки. Такая процедура проводится трижды в день...
Подробнее читайте на echo.msk.ru ...