2023-10-4 05:28 |
Во время занятий спортом нужно соблюдать верный питьевой режим, а также правильно питаться. Подробнее об этом в беседе с kp.ru рассказала ректор Колледжа фитнеса и бодибилдинга имени Бена Вейдера Елена Рябинкова.
Подробнее читайте на life.ru ...
Всего есть семь эффективных правил utro.ru »
2024-06-22 22:12
Глава Национального фитнес-сообщества Елена Силина назвала способы избавиться от похмелья с помощью упражнений. «Если нужно избавится от похмелья, то можно с помощью легких физических нагрузок: не пробежка, а прогулка быстрым шагом, не силовая тренировка, а классическая зарядка», — заявила она. lenta.ru »
2024-01-04 19:47
Фитнес-эксперт Наталья Горбунова рассказала, в каком случае противопоказаны силовые тренировки. Она посоветовала отказаться от силовой нагрузки в послеоперационный период, после получения травм или недавно перенесенных вирусных заболеваний, а также при онкологических заболеваниях. lenta.ru »
2023-12-10 16:35
Фитнес-эксперт Светлана Бутова назвала шесть признаков хорошей тренировки. «Будут присутствовать ощущения "наличия" мышц, которые в большей степени оказались задействованы в упражнениях. Но острой боли, которая мешает выполнять привычные и повседневные движения в допустимом диапазоне, быть не должно», — отметила она. lenta.ru »
2023-10-12 12:45
Фитнес-эксперт Светлана Бутова рассказала о способе, который поможет облегчить последствия тяжелой тренировки. Она рекомендовала делать растяжку для восстановления. «Растягивать мышцы необходимо в разумных пределах, учитывая индивидуальные особенности», — подчеркнула эксперт. lenta.ru »
2023-10-02 16:54
Фитнес-эксперт Светлана Бутова назвала идеальные виды спорта для тренировок на улице осенью. Специалист посоветовала заняться настольным теннисом, бегом, пешим туризмом, велоспортом и скандинавской ходьбой. lenta.ru »
2023-09-17 11:50
Президент Национального фитнес-сообщества Елена Силина рассказала о факторах набора лишнего веса. По словам специалиста, возможной причиной набора веса могут быть генетические факторы, состояние опорно-двигательного-аппарата и изменение осанки, а также гормональные изменения. lenta.ru »
2023-09-12 14:18
Фитнес-эксперт Камилла Левин перечислила три асаны в йоге, полезные для улучшения сексуального здоровья. Она объяснила, что йога оказывает огромное влияние на качество интимной близости, так как помогает укрепить мышцы тазового дна. lenta.ru »
2023-09-11 08:33
Эксперт Сара Кумер назвала опасность частых взвешиваний. Специалист рассказала, что оценка успешности похудения по результатам одного типа измерений зачастую отрицательно влияет на психологическое состояние и на тренировки. lenta.ru »
2023-06-11 16:02
Фитнес-эксперт Анастасия Юркова назвала шесть лучших упражнений для утренней зарядки. Она посоветовала делать вращения корпуса вправо-влево, упражнение «кошка» на коврике, динамическую планку, наклоны корпуса в сторону, выпады с вращением стоя на колене и движение «ролл-даун». lenta.ru »
2023-06-02 15:26
Фитнес-эксперт Юлия Гуляева назвала опасную обувь для тренировок. «Однозначно опасно заниматься в зале в открытой обуви, без задника (она не фиксирует стопу), а также в кроссовках на танкетке из-за неправильного распределения веса тела по стопе», — рассказала специалист. lenta.ru »
2023-05-11 16:21
Фитнес-эксперт Алекса Меллардо рассказала, что идеальной фигуры позволят добиться берпи, приседания и упражнение «альпинист». Сжечь лишние калории также помогут становая тяга и жим гантелей с приседаниями. lenta.ru »
2023-04-14 07:30
Фитнес-эксперт Торил Хикман назвала восемь признаков перетренированности. По ее словам, симптомами усталости от занятий могут быть выгорание, бессонница, снижение спортивных результатов и аппетита, общее чувство усталости, ослабление иммунной системы, повышенный уровень стресса и замедленный пульс в состоянии покоя. lenta.ru »
2023-03-05 12:17
Фитнес-эксперт Элеонора Алибаева назвала шесть упражнений для вечерней тренировки на снижение веса. Эффективными для похудения будут приседания с махом, прыжки со скручиваниями, выпады с махами и два вида планки в усложнениями. Также поможет упражнение на проработку пресса. lenta.ru »
2023-02-08 23:07
Украина вскоре начнёт получать финансирование в размере 50 миллиардов долларов, предоставляемое за счёт конфискованных российских средств. Об этом на пресс-конференции в Брюсселе заявил госсекретарь США Энтони Блинкен.
Заместитель председателя Совета безопасности России Дмитрий Медведев резко раскритиковал требования администрации президента США Джо Байдена к украинским властям снизить возраст мобилизации. По мнению политика, Вашингтону безразлично, что на фронт будут отправлены 18-летние.
Украина получит от США ещё один пакет военной помощи на 725 миллионов долларов. Поставка пройдёт через механизм PDA, то есть напрямую со складов Пентагона. Соответствующий анонс сделал глава Госдепартамента Энтони Блинкен.
Администрация президента Штатов Джо Байдена, чей срок подходит к концу, сделает всё возможное, чтобы Киев получил средства, необходимые для продолжения конфликта с РФ в 2025 году и ведения переговоров о мирном урегулировании «с позиции» силы, если до этого дойдёт.
Депутат Госдумы, член Комитета по международным делам Мария Бутина назвала «расползшееся эго американцев» причиной, по которой Вашингтон перестал адекватно оценивать действительность. Так парламентарий отреагировала на слова госсекретаря США Энтони Блинкена, обвинившего RT во вмешательстве в дела других стран.
Заявление госсекретаря США Энтони Блинкена о старте дипломатической компании против RT из-за якобы «разведывательной деятельности» российского телеканала стоит расценивать как обыкновенный блокчейн. Соответствующий вывод сделала официальный представитель МИД РФ Мария Захарова.
Страны НАТО дали чётко понять, что членство Украины в Североатлантическом альянсе неизбежно, заявил госсекретарь США Энтони Блинкен. По его словам, Киев сейчас находится как раз на пути вступления в военно-политический блок.