2023-10-4 05:28 |
Во время занятий спортом нужно соблюдать верный питьевой режим, а также правильно питаться. Подробнее об этом в беседе с kp.ru рассказала ректор Колледжа фитнеса и бодибилдинга имени Бена Вейдера Елена Рябинкова.
Подробнее читайте на life.ru ...
Всего есть семь эффективных правил utro.ru »
2024-06-22 22:12
Глава Национального фитнес-сообщества Елена Силина назвала способы избавиться от похмелья с помощью упражнений. «Если нужно избавится от похмелья, то можно с помощью легких физических нагрузок: не пробежка, а прогулка быстрым шагом, не силовая тренировка, а классическая зарядка», — заявила она. lenta.ru »
2024-01-04 19:47
Фитнес-эксперт Наталья Горбунова рассказала, в каком случае противопоказаны силовые тренировки. Она посоветовала отказаться от силовой нагрузки в послеоперационный период, после получения травм или недавно перенесенных вирусных заболеваний, а также при онкологических заболеваниях. lenta.ru »
2023-12-10 16:35
Фитнес-эксперт Светлана Бутова назвала шесть признаков хорошей тренировки. «Будут присутствовать ощущения "наличия" мышц, которые в большей степени оказались задействованы в упражнениях. Но острой боли, которая мешает выполнять привычные и повседневные движения в допустимом диапазоне, быть не должно», — отметила она. lenta.ru »
2023-10-12 12:45
Фитнес-эксперт Светлана Бутова рассказала о способе, который поможет облегчить последствия тяжелой тренировки. Она рекомендовала делать растяжку для восстановления. «Растягивать мышцы необходимо в разумных пределах, учитывая индивидуальные особенности», — подчеркнула эксперт. lenta.ru »
2023-10-02 16:54
Фитнес-эксперт Светлана Бутова назвала идеальные виды спорта для тренировок на улице осенью. Специалист посоветовала заняться настольным теннисом, бегом, пешим туризмом, велоспортом и скандинавской ходьбой. lenta.ru »
2023-09-17 11:50
Президент Национального фитнес-сообщества Елена Силина рассказала о факторах набора лишнего веса. По словам специалиста, возможной причиной набора веса могут быть генетические факторы, состояние опорно-двигательного-аппарата и изменение осанки, а также гормональные изменения. lenta.ru »
2023-09-12 14:18
Фитнес-эксперт Камилла Левин перечислила три асаны в йоге, полезные для улучшения сексуального здоровья. Она объяснила, что йога оказывает огромное влияние на качество интимной близости, так как помогает укрепить мышцы тазового дна. lenta.ru »
2023-09-11 08:33
Эксперт Сара Кумер назвала опасность частых взвешиваний. Специалист рассказала, что оценка успешности похудения по результатам одного типа измерений зачастую отрицательно влияет на психологическое состояние и на тренировки. lenta.ru »
2023-06-11 16:02
Фитнес-эксперт Анастасия Юркова назвала шесть лучших упражнений для утренней зарядки. Она посоветовала делать вращения корпуса вправо-влево, упражнение «кошка» на коврике, динамическую планку, наклоны корпуса в сторону, выпады с вращением стоя на колене и движение «ролл-даун». lenta.ru »
2023-06-02 15:26
Фитнес-эксперт Юлия Гуляева назвала опасную обувь для тренировок. «Однозначно опасно заниматься в зале в открытой обуви, без задника (она не фиксирует стопу), а также в кроссовках на танкетке из-за неправильного распределения веса тела по стопе», — рассказала специалист. lenta.ru »
2023-05-11 16:21
Фитнес-эксперт Алекса Меллардо рассказала, что идеальной фигуры позволят добиться берпи, приседания и упражнение «альпинист». Сжечь лишние калории также помогут становая тяга и жим гантелей с приседаниями. lenta.ru »
2023-04-14 07:30
Фитнес-эксперт Торил Хикман назвала восемь признаков перетренированности. По ее словам, симптомами усталости от занятий могут быть выгорание, бессонница, снижение спортивных результатов и аппетита, общее чувство усталости, ослабление иммунной системы, повышенный уровень стресса и замедленный пульс в состоянии покоя. lenta.ru »
2023-03-05 12:17
Фитнес-эксперт Элеонора Алибаева назвала шесть упражнений для вечерней тренировки на снижение веса. Эффективными для похудения будут приседания с махом, прыжки со скручиваниями, выпады с махами и два вида планки в усложнениями. Также поможет упражнение на проработку пресса. lenta.ru »
2023-02-08 23:07
Депутат Госдумы, член Комитета по международным делам Мария Бутина назвала «расползшееся эго американцев» причиной, по которой Вашингтон перестал адекватно оценивать действительность. Так парламентарий отреагировала на слова госсекретаря США Энтони Блинкена, обвинившего RT во вмешательстве в дела других стран.
Заявление госсекретаря США Энтони Блинкена о старте дипломатической компании против RT из-за якобы «разведывательной деятельности» российского телеканала стоит расценивать как обыкновенный блокчейн. Соответствующий вывод сделала официальный представитель МИД РФ Мария Захарова.
Страны НАТО дали чётко понять, что членство Украины в Североатлантическом альянсе неизбежно, заявил госсекретарь США Энтони Блинкен. По его словам, Киев сейчас находится как раз на пути вступления в военно-политический блок.
Американский госсекретарь Энтони Блинкен и его британский коллега Дэвид Лэмми направляются в Киев, чтобы заявить о разрешение ВСУ наносить удары вглубь территории России ракетами ATACMS. Об этом пишет журналистка издания Axios Джулигрейс Бруфке.
Президент США Джо Байден намерен обсудить с премьером Великобритании Киром Стармером разрешение украинским войскам наносить удары по РФ дальнобойным оружием. Об этом заявил госсекретарь США Энтони Блинкен.
Дальнейшие атаки на Ближнем Востоке лишь сохраняют опасность для всех. Об этом на совместной пресс-конференции в Аннаполисе с коллегами из Австралии, которую транслировал сайт Госдепа, заявил руководитель американского внешнеполитического ведомства Энтони Блинкен.
Иран и ливанское шиитское движение "Хезболла" могут атаковать Израиль уже сегодня, 5 августа. Об этом госсекретарь США Энтони Блинкен заявил коллегам из стран "Большой семёрки", пишет портал Axios со ссылкой на источники.