Рафинированные углеводы повышают риск бессонницы – ученые

Рафинированные углеводы повышают риск бессонницы – ученые
фото показано с : aif.ru

2019-12-14 09:18

Американские исследователи проанализировали дневники питания 50 тыс. добровольцев, чтобы выявить продукты, вызывающие проблемы со сном.

Продукты, содержащие рафинированные углеводы, повышают риск бессонницы, сообщает портал MedicalXpress, ссылаясь на данные ученых из колледжа врачей и хирургов при Колумбийском университете США.Как отмечается, исследователи проанализировали дневники питания 50 тыс. добровольцев.Ученые выяснили, что люди, в чьем рационе содержались продукты с высоким содержанием рафинированных углеводов (сахар, белый хлеб, белый рис), чаще страдали бессонницей, чем те, чья диета включала в себя большое количество овощей, клетчатки и цельных фруктов.Причиной этого, по мнению исследователей, могут быть резкие изменения уровня сахара в крови после употребления рафинированных углеводов.Уточняется, что в мире около 30% взрослого населения сталкивается с проблемами при засыпании. Поэтому регулирование диеты может стать одной из альтернатив медикаментозному лечению бессонницы или когнитивно-поведенческой терапии.Напомним, ранее ученые рассказали о правильной профилактике ожирения.

Подробнее читайте на ...

продукты ученые бессонницы

Источник: aif.ru Рейтинг новостей: 13

Новости на "России 24". Ученые БелГУ разработали новые продукты питания

Майонез для вегетарианцев и кефир из одуванчиков, ученые в Белгороде разрабатывают функциональные продукты питания. Уже есть несколько патентов. Эти открытия стали возможны благодаря нацпроекту "Наука". vesti.ru »

2021-03-02 06:45

Ученые составили меню для постковидной реабилитации

Британские исследователи назвали продукты, которые помогают быстрее восстановиться тем, кто перенес COVID-19. В список вошли продукты, богатые витаминами C и D, а также цинком. vesti.ru »

2020-11-27 17:55

Фото: nsn.fm

Американские ученые назвали вызывающие бессонницу продукты

Исследователи из Колледжа врачей и хирургов при Колумбийском университете в США выяснили, как рацион питания может влиять на сон nsn.fm »

2019-12-14 11:55

Ученые перечислили вызывающие бессонницу продукты

Продукты с высоким содержанием рафинированных углеводов увеличивают вероятность развития бессонницы. Такой вывод сделали исследователи из Колледжа врачей и хирургов при Колумбийском университете в США. vm.ru »

2019-12-14 02:56

Ученые выяснили, какие продукты положительно влияют на здоровье мозга и долголетие

МОСКВА, 6 декабря, ФедералПресс. Ученые составили список продуктов, которые хорошо сказываются на здоровье мозга и долголетии. fedpress.ru »

2019-12-06 13:16

Фото: rosbalt.ru

Ученые узнали, какие продукты вызывают рак простаты

Употребление насыщенных жиров вызывает перепрограммирование клеток, способствующее прогрессированию рака простаты. К такому выводу пришли специалисты... rosbalt.ru »

2019-11-30 17:20

Ученые перечислили продукты, спасающие от похмелья

Ученые из Института химической технологии в индийском Мумбаи назвали продукты, которые помогут справиться с похмельем: помидоры, огурцы, груши, кокосовый сок, лайм и сыр. vm.ru »

2019-11-27 05:01

Ученые назвали продукты, лучше всего спасающие от похмелья

Ученые выработали формулу чудодейственного средства, которое оптимально помогает при похмелье. В его состав входят кокосовый сок, груши и лайм вместе с сыром, помидорами и огурцами. Пропорции антипохмельного коктейля следующие: 10% кокосового сока, 25% сока лайма и 65% грушевого сока. tvzvezda.ru »

2019-11-27 02:38

Ученые: соевые продукты вызывают рак

Соевые продукты, которые в качестве замены мяса и коровьего молока употребляют многие приверженцы здорового питания, могут нанести большой вред здоровью. Эксперты проанализировали 55 продуктов из сои, в том числе десерты, соусы и напитки, и установили, что в этих продуктах очень высокий уровень фитоэстрогенов, которые способны влиять на гормональный фон, а в некоторых случаях приводить к возникновению онкозаболеваний. tvzvezda.ru »

2019-11-25 11:45

Фото: 5-tv.ru

Почему употреблять соевые продукты опасно — ученые

Французские исследователи разрушили стереотипы приверженцев здорового питания, определив, как продукты из сои негативно влияют на человеческий организм. 5-tv.ru »

2019-11-25 10:17

Ученые нашли продукты, которые способны защитить от рака желудка

МОСКВА, 1 ноября, ФедералПресс. Китайские ученые выяснили, что регулярное употребление некоторых продуктов снижает риск развития онкологического заболевания на треть. fedpress.ru »

2019-11-01 02:37

Фото: rosbalt.ru

Ученые узнали, какие продукты снижают риск развития рака легких

Если употреблять в пищу большое количество клетчатки и йогурта, то значительно снизится риск развития рака легких. К такому выводу пришли ученые из... rosbalt.ru »

2019-10-29 09:47

дальше еще 107 новостей →

Партнеры

Реклама

Самое свежее

«Одна ночь не стоит здоровья». Как не переесть за новогодним столом

Этой ночи мы в буквальном смысле ждём с предвкушением. Ведь в закромах уже давно лежит то, чего трогать пока нельзя. Зато в праздничную ночь мы наедимся от души! Вот только бы не пожалеть потом об этом.

Правда ли, что сливочное масло перед застольем помогает не опьянеть?

Советов, что выпить или принять перед праздником, чтобы не опьянеть, — огромное количество. Все пытаются найти какие-то компромиссы с самими собой и сделать так, чтобы после праздника оставались какие-то воспоминания.

Реклама фастфуду? Смотрим в рот: Трамп остался здоровым на быстрой еде

Мир смотрит избранному президенту США в рот: активно обсуждается его любовь к фастфуду. Бывший шеф-повар Белого дома Андре Раш подтверждает, что он любит быструю еду и пьет только колу. Как же ему удается оставаться в форме?