Россиянам раскрыли семь привычек для долгой жизни

Россиянам раскрыли семь привычек для долгой жизни
фото показано с : rosbalt.ru

2024-7-31 22:28

Эксперты рассказали, как удлинить свою жизнь.

Эксперты рассказали, как удлинить свою жизнь. Специалисты петербургского управления Роспотребнадзора перечислили полезные привычки, способные обеспечить здоровую и долгую жизнь. По их словам, 40% онкологических заболеваний и 75% диабета и сердечно-сосудистых заболеваний можно предотвратить. Продолжительность жизни зависит от ее качества. В связи с этим петербуржцам посоветовали больше двигаться, контролировать свой вес, следовать здоровому питанию, высыпаться, отказаться от вредных привычек, чаще общаться с друзьями и не нервничать. «Здоровые привычки имеют огромное значение, и чем раньше начать придерживаться здорового образа жизни, тем больше шансов прожить дольше», — следует из сообщения петербургского управления ведомства. Ученые доказали, что даже одна любая здоровая привычка может продлить жизнь на два года. Таким образом, чем больше у человека здоровых привычек, тем дольше он проживет. При этом замедлить свои биологические часы можно в любом возрасте. Эксперты отметили важность физической активности для людей любого возраста, в том числе для пожилых. Питание должно было сбалансированным и регулярным, перееданий следует избегать, говорится в рекомендациях специалистов. Засыпать нужно без гаджетов и телевизора. Люди с вредными привычками чаще сталкиваются с инфарктами, инсультами и онкологическими заболеваниями, предупредили в Роспотребнадзоре. Кроме того, петербуржцам рассказали о четкой зависимости между социальной активностью, ее качеством и продолжительностью жизни, а также связи стресса и высокого уровня кортизола с большей смертностью.

Подробнее читайте на ...

рассказали эксперты привычек

Эксперты рассказали, как изменятся цены на автомобили с 1 августа 2024 года

Прогноз экспертов о том, как изменятся цены на автомобили с начала августа 2024 года. Рассказываем, какие модели машин подорожают, какие станут дешевле на авторынке России с 1 августа. news.mail.ru »

2024-07-29 00:31

Эксперты рассказали, почему некоторые богатые люди всю жизнь остаются жлобами

Некоторые богатые граждане, имея довольно большое состояние, не готовы тратиться на покупку новой мебели или машины для себя любимого, не говоря уже о помощи другим людям. Что это, бережливость или жадность, рассказала директор благотворительного фонда "Зелёная миссия" Ольга Лакустова. life.ru »

2024-07-24 17:40

Фото: economics.mk.ru

Эксперты рассказали, кто заплатит НДФЛ по вкладам в этом году и как рассчитать размер налога

В России разрешили «накапливать» необлагаемый налоговый минимум в течение срока вклада economics.mk.ru »

2024-07-24 16:50

Эксперты «РГ» рассказали, как взять кредит на образование под низкую ставку

На этой неделе заканчивается прием абитуриентов на бюджетные места в вузы. Подать документы можно до 25 июля. А вот для платного отделения приемная кампания продлена до 20 августа. Несколько банков выдают образовательные кредиты с господдержкой. news.mail.ru »

2024-07-22 11:28

Эксперты рассказали, для чего YouTube блокирует иностранные каналы, посвященные российской тематике

Позитивный образ России не укладывается в картину мира, описываемую западной пропагандой. Именно поэтому видеохостинг пытается максимально ограничить доступ к контенту, рассказывающему о реальной ситуации в нашей стране, сказали газете ВЗГЛЯД блогеры Дмитрий Пучков, Илья Гогуа и Георгий Лобушкин. vz.ru »

2024-07-19 20:05

Эксперты рассказали, чем ответит Россия на появление ракет США в Германии

Недавно стало известно о планах США разместить свои ракеты в Германии. Как пишет газета "Известия", в связи с этим некоторые военные эксперты предположили, каким образом на это ответит Россия. life.ru »

2024-07-19 07:06

Сотни миллиардов. Эксперты рассказали об ущербе от преступлений с использованием "серых" SIM-карт

Преступления с использованием незарегистрированных или левых SIM-карт растут примерно на 40% в год. Такие данные озвучил зампред комитета Госдумы по экономической политике, глава Российского союза налогоплательщиков Артём Кирьянов в пресс-центре НСН. life.ru »

2024-07-16 18:30

Фото: social.mk.ru

58% учителей выступают за отмену ЕГЭ: эксперты рассказали, чего ждать от законопроекта

В рамках исследования "Актион Образование", 58,1% учителей относятся негативно к Единому госэкзамену по трем основным причинам: чрезмерный стресс для детей, необъективная оценка знаний, экзамен становится сложнее social.mk.ru »

2024-07-11 13:31

Эксперты из США рассказали журналистам в ООН о своей поездке в Донбасс

В частности, Дэниел Ковалик, Кристофер Хелали и Джексон Хинкл отметили, что мирные жители в Донбассе и Крыму не хотят возвращаться в состав Украины ни при каких условиях tass.ru »

2024-07-03 23:41

Фото: metronews.ru

Яркая одежда и пауэрбанк: эксперты рассказали, как вернуться из леса живым

В лесах Петербурга и Ленобласти уже вовсю идёт сбор земляники и грибов. Кандидат биологических наук, блогер и автор YouTube-канала «Каждой твари по паре» Павел Глазков дал несколько рекомендаций горожанам, отправляющимся на «тихую охоту». metronews.ru »

2024-07-02 14:42

Эксперты рассказали о качествах современной российской молодежи

В России современная молодежь решительная и смелая, она не ставит себе сознательных ограничений и включается в самые разные сферы деятельности, сказали опрошенные газетой ВЗГЛЯД эксперты. В субботу в России отмечается День молодежи. vz.ru »

2024-06-29 13:12

Отягчающее обстоятельство: эксперты рассказали о будущем дипфейков в России

САНКТ-ПЕТЕРБУРГ, 28 июня, ФедералПресс. За последние годы дипфейк-технологии стремительно эволюционировали и достигли нового уровня развития. Однако последствия их использования могут быть не только положительными, но и отрицательными. fedpress.ru »

2024-06-28 18:56

Эксперты «Круга мнений» рассказали, кто стоит за протестами в Кении

Проект «Круг мнений» провёл очередную голосовую конференцию при поддержке интернет-издания «Ридус». На этот раз эфир был посвящён митингам в Кении, на которых люди выступают против повышения налогов в стране. ridus.ru »

2024-06-27 16:52