2021-6-1 00:16 |
Вместе со специалистом разбираем популярные рекомендации для укрепления детского иммунитета. Какие из них действительно работают?
Современные родители все чаще сомневаются в рекомендациях для укрепления детского иммунитета, которые дают врачи. Режим, закаливание и регулярные прогулки – как адаптировать под своего ребенка все правила, АиФ.ru рассказала врач-педиатр, иммунолог-аллерголог Анна Шуляева. Жесткий режимПро то, что ребенку нужен жесткий режим, слышит едва ли не любая молодая мать, которая только получила долгожданного ребенка на руки в родзале. В медицинском учреждении жизнь устроена так, что придерживаться его волей-неволей приходится нередко. Однако по приезде в дом у многих молодых женщин появляются вопросы: а надо ли установить жесткое время для отбоя и подъемов, как правильно вписывать в график прогулки и занятия и т.д. Причем это актуально не только для мам с новорожденными, родители школьников тоже нередко переживают на тему режима у ребенка. «У каждого ребенка есть свой внутренний биологический ритм и биологический режим. Кто-то, например, после года спит один раз днем и всего лишь час, а кто-то до трех лет предпочитает пару дневных снов и подольше. Конечно же, это не значит, что надо пуститься во все тяжкие и дать полную свободу действий. Лучше, конечно, придерживаться приблизительного режима – у ребенка есть приблизительное время отбоя и подъема, есть время, когда он ходит в сад или школу, если он туда не ходит, то у него есть время на какие-то занятия и прогулки», - отмечает педиатр. Анна Шуляева говорит, что приблизительный режим обязательно должен быть и оставаться, подстраиваясь под потребности ребенка.При этом игнорировать индивидуальность как малыша, так и подростка не стоит. Например, у малыша могут быть дни, когда все идет не по расписанию – можно пропустить один раз дневной сон. Или поехать на прогулку вместо этого сна. При этом есть вариант, что в процессе поездки во время дневного сна он уснет, так как привычка сделает свое дело. «Лучше придерживаться приблизительного расписания ребенка, но не надо его жестко расписывать, вгонять в какие-то рамки. Ведь, как правило, уже по самому ребенку можно понять, как ему комфортнее», - отмечает Анна Шуляева. Солнечные и воздушные ванныЕще с советских времен известна такая рекомендация закаливания для младенцев, как солнечные и воздушные ванны. А надо ли практиковать ее сегодня, или она уже морально устарела?«Что касается солнечных ванн, я связываю это с витамином D и прогулками. Конечно же, это нужно, ведь витамин D необходим детям от рождения и до бесконечности, взрослым он тоже требуется. А что касается воздушных ванн, они могут быть полезны в связке с подгузниками, когда надо, чтобы ничего не прело, хороший вариант этот, если есть какие-то раздражения и т.д.», - говорит Анна Шуляева. Прогулки вопреки погодеВопрос прогулок с ребенком остро стоит перед молодыми родителями. Ведь рекомендации врачей однозначны – гулять надо и точка. Поэтому нередко молодые мамы воспринимают это как истину в последней инстанции и покорно идут гулять с коляской даже в жуткую непогоду – и в дождь, и в снегопад. Лишь бы у ребенка был свежий воздух.«Конечно, кислород нужен, очень нужен ребенку, но это не значит, что надо идти на родительские подвиги и выходить на улицу при любой, даже самой неприятной погоде, острой необходимости в этом нет. Чтобы ребенок мог получить свежий воздух, если на улицу выйти невозможно, достаточно оборудовать его спальное место поближе к окну и сделать проветривание. Идеально будет, если есть оборудованный закрытый балкон, где безопасность ребенка не будет под угрозой – это станет альтернативой прогулкам на свежем воздухе, если на улице ситуация не располагает к выходу», - говорит Анна Шуляева. Стерильная чистотаЕстественно, каждому понятно, что когда в доме ребенок, в этом доме должно быть чисто, хотя бы в смысле чистоты полов и отсутствия пыли. При этом многие родители считают своим долгом обезопасить ребенка от бактерий и вирусом на 100% и начинают натирать полы и стены с различными средствами для уборки. «Нет, это неправильно, Конечно же, должна быть чистота, но постоянное намывание поверхностей, особенно с какими-то антибактериальными средствами ведет за собой то, что бактерии привыкнут и станут устойчивыми, а также более агрессивными», - говорит Анна Шуляева. Так что такой мерой родители вряд ли укрепят иммунитет ребенка. Кроме того, возникает и другой риск.«Эти самые средства, как бы их хорошо ни смывали, все равно остаются на поверхности, ребенок, особенно маленький, цепляет их на руки, а потом тащит в рот. Поэтому лучше всего обрабатывать в доме все лишь влажными чистыми тряпками», - говорит педиатр. Сидеть за столом, пока не доешьПитание – важная часть укрепления здоровья ребенка. Ведь если он не будет правильно питаться, сил ему будет взять неоткуда. Однако в стремлении правильно накормить малыша родители нередко перегибают и сваливаются в режим перекормить или заставлять ребенка обязательно все доесть.«У каждого ребенка свой внутренний комфорт, и голодным он не останется. Ведь он сам знает, сколько ему нужно съесть, чтобы наесться. Другое дело, если речь идет о перекусах, перебивающих аппетит, между кормлениями и приемами пищи. Порция за счет таких перекусов может заметно уменьшаться. При этом стоит понимать, что под понятием «перекус» также могут скрываться разные варианты – у детей малоежек – это может быть один орешек», - говорит педиатр.Общие советы«Есть общие рекомендации, как закаливание, вакцинопрофилактика хотя бы в отношении основных вирусных инфекций, медосмотры должны проводиться на регулярной основе минимум раз в год. Все остальное сопутствующие вещи, например, витаминотерапия, регулярный прием витамина D и все, - их можно корректировать с учетом индивидуальных особенностей ребенка», - говорит Анна Шуляева.
Подробнее читайте на aif.ru ...
