Кошмары и бессонница. Сомнолог рассказал, как меняется сон после инсульта

После перенесенного инсульта у людей меняется жизнь. И если обычно задумываются о возможности двигаться, говорить и мыслить, то про то, что меняется сон, и не думают. На деле же изменения могут быть крайне серьезными. aif.ru »

2024-09-17 15:54

Длительный сон на выходных может сделать вас счастливыми

Исследователи из Центрально-Южного университета в Китае проанализировали данные почти 8000 человек, которые прошли оценку симптомов депрессии и ответили на анкету о своем сне. Они обнаружили, что почти половина людей успевает выспаться, проводя больше времени в постели по выходным. kapital-rus.ru »

2024-05-06 08:12

Жизнь ярче. Психолог рассказал, как свет избавляет от проблем со сном

Одно из направлений лечения в психологии — светотерапия. Но при этом она далеко не так проста, как обычное воздействие лампой. К тому же даже у такого, на первый взгляд, безобидного метода есть жесткие показания. aif.ru »

2024-02-10 04:24

Постоянное недосыпание связано с будущими симптомами депрессии

Исторически плохой сон считался побочным эффектом психических заболеваний, но это исследование показало, что связь между сном и психическими заболеваниями более сложна. Исследование проанализировало данные людей со средним возрастом 65 лет и обнаружило, что короткий сон связан с появлением симптомов депрессии. kapital-rus.ru »

2023-10-23 07:49

Психолог назвала правила сна для профилактики депрессии

Психолог посоветовала спать по семь-восемь часов, чтобы избежать депрессии. ridus.ru »

2022-09-15 17:56

Психолог назвала правила сна для профилактики депрессии

Психолог Иркям Ахмерова назвала правила сна для профилактики депрессии. «Наша психика опирается на наше физическое состояние, поэтому, чтобы избежать упаднического состояния, важно ежедневно уделять 15-20 минут физической нагрузке, спать по семь-восемь часов», — подсказала Ахмерова. lenta.ru »

2022-09-15 17:12

Использование смартфонов сразу после пробуждения приводит к нарушениям сна и депрессии

Исследование шведских ученых показало, что привычка сразу после сна проверять сообщения на телефоне приводит к проблемам со здоровьем. nation-news.ru »

2021-08-05 21:10

Ранние подъёмы помогут справиться с депрессией

Учёные в США выяснили, что чем раньше встаёт человек, тем меньше ему угрожает хандра. Metro изучило исследование metronews.ru »

2021-06-30 13:28

Сон по графику. Может ли разное время отбоя и подъема вызывать депрессию?

Сон не по графику, когда отбой и подъем происходят в разное время, может вызывать депрессию, отмечают ученые. Врачи с этим утверждением не всегда согласны. aif.ru »

2021-03-03 00:09

Отсутствие режима сна ведет к депрессии

Нерегулярный режим увеличивает риск развития депрессии, установили ученые из Мичиганского университета. Исследование было проведено с участием более 2 тыс интернов. В ординатуре начинающие врачи часто имеют проблемы с режимом, из-за … vestikavkaza.ru »

2021-02-19 23:37

Ученые выяснили, как сезонность и продолжительность дня влияют на нарушение сна и потребление еды

justmedia.ru »

2020-06-25 10:22

Смартфоны и видеоигры являютcя причиной подростковой депрессии

Поскольку смартфоны и другие портативные устройства стали вездесущими, некоторые исследователи и многие родители начали беспокоиться о рисках, связанных с психическим здоровьем чрезмерного времени, проведенного у экрана, для детей и подростков, пишет GIZMODO. Новые исследования, представленные на этой неделе, не развенчали связь между технологией и депрессией. Как показывают результаты исследования, причиной депрессии является недостаток сна, вызванный веб-серфингом или играми.

Исследователи из Университета Стоуни-Брук и другие исследователи изучили данные опроса почти 3000 подростков с 2014 по 2017 год. Опрос спросил подростков, сколько времени они потратили на четыре разных типа экранных мероприятий: просмотр телевизора, игр, обмен сообщениями своих друзей на сайтах социальных сетей и использование Интернета. Он также спросил об их привычках сна и были ли у них какие-либо симптомы депрессии.

Как и в других исследованиях, авторы обнаружили, что чет больше времени подростки проводили около экрана в любой форме, тем большее они сообщали о депрессивных симптомах. Но в этом анализе связь между временем, проведенным у экрана, и депрессией объяснялась бессонницей подростков или относительно низким сном. Другими словами, чем больше времени они проводили у экрана, тем меньше времени они спали, что затем ассоциировалось с большим чувством депрессии.

2018-06-05 21:25

Недостаток сна может быстро справиться с симптомами депрессии

Казалось бы, всё должно быть наоборот. Однако учёные выяснили, что лишение сна поможет справиться с депрессией. Но не спешите лишать себя ночного отдыха, исследователи не советуют прибегать к самолечению – существует ряд важных нюансов. vesti.ru »

2017-09-20 18:01

Учёные: Лишение сна помогает вылечиться от депрессии

Исследователи выяснили, насколько эффективен этот метод metronews.ru »

2017-09-20 15:36