2019-5-29 17:58 |
Исследователи бьют тревогу: после 50 лет жир в организме распределяется уже не так хорошо, что приводит к сердечным болезням.
СВ возрастом риск серьезных заболеваний растет из-за снижения физической активности. Как говорят ученые, при старении распределение жира вВ организме меняется. ОнВ вВ большом количестве начинает откладываться наВ животе, что можно считать угрозой здоровью. ПоВ мнению американских ученых, такой вид ожирения связан сВ появлением сердечно-сосудистых заболеваний. Поэтому после 50 лет очень важно следить заВ своим весом.
«Лучше, чем у Ким…»: Настя Каменских похвасталась «горячим» фото в бикини
Ученые нашли эффективный способ бороться сВ жиром наВ животе, пишет ФАН. Специально для этого была разработана программа интервальных упражнений. Это значит, что периоды высокой физической нагрузки воВ время тренировки чередуются сВ периодами низкой.
Добровольцы тренировались три раза вВ неделю. Тем, кто соблюдал режим, удалось избавиться отВ жировой массы наВ треть иВ набрать мышечную массу. Также исследователи отмечают, что для похудения стоит уменьшить ежедневную порцию еды иВ сделать упор наВ брокколи иВ капусту.
Ранее 5-tv.ru рассказывал оВ средиземноморской диете.
Подробнее читайте на 5-tv.ru ...
