По словам ученого, сейчас наука постепенно проясняет для себя единую концепцию в биологии старения. Дело в том, что со старостью в организме любого живого существа накапливается большое количество поломок, некоторые из которых связаны с клеточным уровнем, повышенной проницаемостью барьеров внутри клетки и ее ядра.

Такое нарушение происходит на уровне тканей, в результате чего происходит повреждение межклеточного матрикса, накопление мочевой кислоты и рениевой кислоты, после чего случаются воспаления. Причем они являются не классическими, а аутоиммунными, то есть собственные молекулы нашего тела провоцируют воспалительные процессы, а организм начинает вредить самому себе.

Поэтому возникают сердечно-сосудистые заболевания, нейродегенеративные процессы и онкология. Причем сложность заключается не только в таких воспалениям, но и в «часах старения» человека, каждые у которого работают сугубо индивидуально.

Конечно, омолодить человека невозможно, так как нужен целый комплекс механизмов, но уменьшить скорость увядания можно, если обеспечить организму хорошие условия. Например, исследование, в котором приняли участие 43 человека, помещенные в санаторий, показало, что большинство из них чувствовали себя лучше.

Они были обеспечены спокойной обстановкой, низкокалорийным и здоровым питанием, а также ежедневной физкультурой и дыхательными гимнастиками. После такого комплекса показатели крови у многих добровольцем «помолодели» почти на пять лет всего за пару недель.

По словам доктора-невролога Анастасии Пришепы, человеку нужно научиться работать со стрессом, спать от семи до девяти часов за ночь, а также обеспечивать для себя спокойную обстановку, исключая раздражители. Лишь только в таком случае он действительно сможет отсрочить неизбежное старение, пишет «КП».

Ранее «Капитал страны» писал, чем отличается кровь долгожителей от крови обычных людей.

Спасибо, что читаете «Капитал страны»! Получайте первыми самые важные новости в нашем Telegram-канале или Вступайте в группу в «ВКонтакте» или в «Одноклассниках».

Подробнее читайте на kapital-rus.ru ...