2021-3-18 16:32 |
В случае бессонницы человек может обмануть свой организм, чтобы не дать развиться патологическим проблемам со сном. Если не получается заснуть в течение 15 минут, то лучше не оставаться в постели, так как сама постель начнет ассоциироваться с бессонницей, также может сформироваться условный рефлекс и страх.
Подробнее читайте на lenta.ru ...
Нарушение структуры сна способно влиять на сокращение выработки соматотропного гормона, который необходим, чтобы расщеплять жир в организме. Об этом рассказал в эфире радио Sputnik руководитель Центра медицины сна МГУ им. Ломоносова Александр Калинкин. life.ru »
2024-06-17 08:11
Дыхательные упражнения в технике «4-7-8» помогут быстрее уснуть за счет расслабления организма, рассказал врач-невролог медицинской компании СберЗдоровье Максим Панков nsn.fm »
2024-06-10 18:14
Сомнолог Павел Кудинов рассказал о проблеме засыпания или прерывистого сна, с которой сталкиваются многие люди social.mk.ru »
2024-04-08 15:09
МОСКВА, 8 февраля, ФедералПресс. Часто можно услышать, что полезно ложиться спать до 22–23 часов, а вставать – рано, чуть ли не с рассветом. Предполагается, что так человек будет здоровее, бодрее и веселее. fedpress.ru »
2024-02-08 22:31
МОСКВА, 19 октября, ФедералПресс. Порой встать по звонку будильника бывает очень сложно. Сомнологи, опираясь на исследования, уверены, что проснуться будет гораздо легче под умный будильник, который считывает фазы сна человека. fedpress.ru »
2023-10-19 20:10
Для здорового сна и счастливого брака важно, чтобы у супругов были отдельные одеяла, считает сомнолог Исайя Рис. По словам сомнолога, в скандинавских странах в семьях супруги часто спят под разными одеялами, что помогает им высыпаться при разных требованиях к температурному режиму. lenta.ru »
2023-08-21 22:03
Многие россияне не высыпаются, что сказывается на их трудоспособности. Смещение рабочего графика, например на час, не сильно улучшит ситуацию. Таким мнением поделился сомнолог Роман Бузунов. life.ru »
2023-06-13 18:01
Британский сомнолог Мартин Сили заявил, что использование носков может быть ключом к успешному засыпанию и хорошему ночному сну. В беседе с Mirror эксперт... rosbalt.ru »
2023-04-04 03:27
Состояние, когда человек не спит, называется депривацией сна. У нее есть мгновенные и отложенные последствия, про которые полезно знать. 5-tv.ru »
2023-03-16 00:15
МОСКВА, 3 февраля, ФедералПресс. Выработка мелатонина снижается с возрастом, а женские гормоны меняются во время менопаузы, вызывая трудности со сном. Специалист по сну Крис Винтер рассказал, какие привычки стоит завести после 50 лет для предотвращения бессонницы. fedpress.ru »
2023-02-03 20:50
МОСКВА, 19 января, ФедералПресс. Есть три фактора, которые говорят о рисках внезапной смерти из-за храпа, рассказал «ФедералПресс» сомнолог, заслуженный врач РФ Роман Бузунов. fedpress.ru »
2023-01-19 13:39
Плотные шторы способствуют быстрому засыпанию и полноценному ночному отдыху, так как проникающий в комнату свет сбивает биоритмы человека. Таким мнением поделился с Лайфом сомнолог Александр Калинкин. life.ru »
2022-11-07 11:31
Врач-сомнолог Роман Бузунов рассказал, почему людям снятся кошмары. «Проигрывая ситуацию в кошмарных сновидениях, мозг ищет для себя решение, как он бы в ней действовал: убегал, догонял, боролся», — подчеркнул он. lenta.ru »
2022-07-23 08:03
Помочь с засыпанием в жару и спасти от бессонницы могут мокрые простыни. Об этом в беседе с Ura.ru рассказал врач-сомнолог, профессор, доктор медицинских наук Роман Бузунов. life.ru »
2022-07-20 19:00
Около трети вылечившихся от COVID-19 испытывают проблемы со сном, рассказал руководитель Центра медицины сна МГУ им nsn.fm »
2022-07-17 23:32
Разнообразные кошмары, которые периодически снятся людям, в каком-то смысле полезны, так как таким образом мозг обрабатывает информацию и принимает определенные решения, рассказал «Ленте.ру» врач-сомнолог, профессор, доктор медицинских наук, Заслуженный врач РФ Роман Бузунов. lenta.ru »
2022-06-28 11:24
Кофе и крепкий чай — не единственные продукты, которые могут помешать заснуть. Как рассказал сомнолог и диетолог Даниэль Перес Видаль изданию Dоктор Питер,... rosbalt.ru »
2022-05-16 13:35
На когнитивные связи мозга позитивно влияет сон на боку. Об этом, как передает РИА «Новости», рассказал британский сомнолог Нарван Амини в комментарии... rosbalt.ru »
2022-02-12 06:02
В осенне-зимний период часто появляется ощущение, что у вас села батарейка. ridus.ru »
2021-11-25 12:51
Избавиться от бессонницы поможет одно простое правило, об этом рассказал врач-сомнолог Павел Кудинов. По словам специалиста, главное - справиться с тревожными состояниями, стрессами и перегрузками, пишет … vestikavkaza.ru »
2021-08-10 09:44
28 ноября в разных странах отмечают Вceмиpный дeнь милосердия и День Марса (Красной планеты). Православные сегодня вспоминают мучеников Гурия и Самона. Свой день рождения отмечает модельер Джон Гальяно.
27 ноября в России отмечают День морской пехоты, а в мире празднуют День поддержки черепах. Православные сегодня вспоминают апостола Филиппа и других святых. Свой день рождения отмечает актриса Галина Польских.
Великобритания отреагировала на решение России аннулировать аккредитацию сотрудника британского посольства Эдварда Прайора. В МИД Соединённого Королевства обвинения Москвы назвали «злонамеренными и безосновательными», сообщает Sky News со ссылкой на официальное заявление ведомства.
26 ноября в России отмечают День Георгиевского креста, а во всем мире празднуют Международный день сапожника и Всемирный день оливкового дерева. Православные вспоминают святителя Иоанна Златоуста. Подробнее о торжествах, приметах, и знаменитых именинниках 26 ноября — в материале «Ленты.ру».
25 ноября в России отмечают День военного миротворца и День якутского эпоса Олонхо. В мире празднуют Международный день борьбы за ликвидацию насилия в отношении женщин. Православные вспоминают святого Иоанна Милостивого.
24 ноября в России отмечают День матери, а также День работника свеклосахарной отрасли. В мире на эту дату приходятся День моржа, Международный день Библии и День эволюции. Православные сегодня вспоминают Федора Студита.
США пытаются противодействовать углублению российско-китайских отношений, но признают, что их развитие продолжится. Об этом заявил первый заместитель госсекретаря Курт Кэмпбелл в ходе выступления на семинаре, организованном Центром стратегических и международных исследований в Вашингтоне.