2022-11-4 12:11 |
Ношение узкой обуви, капроновых носков и колготок, склеивающих пальцы, приводит к боли в пояснице, а впоследствии к искривлению позвоночника и изменению походки. Фитнес-тренер, эксперт по движению Мария Блинова рассказала в беседе с Лайфом, как проверить, есть ли проблемы с поясницей, и как их избежать.
Подробнее читайте на life.ru ...
Тренер и нутрициолог Юлия Грушина раскрыла семь принципов стройности. В первую очередь специалист рекомендовала уделять внимание сбалансированному питанию и регулярной физической активности. Кроме того, эксперт отметила важность режима сна и отдыха, так как в этот период тело восстанавливается. lenta.ru »
2024-02-17 14:21
Фитнес-тренер Янина Колпакова раскрыла секрет американского вида тренировок, которые называются калланетика. Колпакова рассказала, что калланетика представляет собой выполнение статических поз, каждую из которых следует удерживать в течение 25–100 счетов. Они помогают укрепить мышечный корсет. lenta.ru »
2023-09-19 18:34
Тренер Клавдия Голубцова раскрыла способ проработки пресса с помощью пилатеса. Исходное положение для первого упражнения — лежа на спине, поясница прижата к полу, прямые ноги подняты вертикально вверх. lenta.ru »
2023-06-17 14:16
Тренер Рэйчел Сасердоти раскрыла секрет упругих ягодиц «как у Ким Кардашьян». Специалист посоветовала делать четыре упражнения с отягощениями: ягодичные мостики, приседания, становую тягу и болгарские выпады. lenta.ru »
2023-05-03 16:54
Тренер по пилатесу Хелен О'Лири раскрыла способы улучшения физической формы за короткий промежуток времени. По словам специалиста, пяти минут в день достаточно, чтобы сформировать привычку и увидеть результаты. lenta.ru »
2023-01-19 12:41
Звездный тренер и диетолог Джеки Берк из Бостона, штат Массачусетс, раскрыла способ, который позволил ее клиентам сбросить вес и оставаться худыми без тяжелых нагрузок. По мнению 25-летней спортсменки, для достижения желаемой цели необходимо «работать умнее, а не усерднее». lenta.ru »
2022-09-08 18:00
Персональный тренер, диетолог и писательница Девиндер Бэйнс (Devinder Bains) раскрыла секрет подтянутой фигуры супермодели Эмили Ратаковски. По ее мнению, он заключается в строгом рационе питания и регулярных физических нагрузках. lenta.ru »
2021-11-12 20:40
Тренер из Австралии раскрыла главные ошибки при избавлении от лишнего веса. Рейчел Аттард (Rachael Attard) объяснила, что при похудении многие люди выбирают неправильный тип кардиотренировок. По ее словам, бег, ходьба по лестнице и кроссфит являются не слишком эффективными в борьбе с лишними килограммами. lenta.ru »
2021-09-17 18:32
Персональный тренер раскрыла способ сбросить лишний вес без отказа от любимой еды. По ее словам, процесс жиросжигания ускорят кардио-тренировки. Экперт посоветовала отдать предпочтение плаванию, бегу и велосипедному спорту. lenta.ru »
2021-07-05 19:42
Тренер раскрыла способ добиться плоского живота дома и восхитила подписчиков. Трэйси-Энн Роман (Tracey-Ann Roman) продемонстрировала несколько упражнений. В первую очередь необходимо сесть на стул с ровной спиной, вытянуть руки над головой и держать их неподвижно в таком положении от одной до двух минут. lenta.ru »
2021-05-27 17:21
Жительница Австралии раскрыла секрет стройности. Она ест восемь раз в день, но выбирает здоровую пищу. Женщина тренируется по четыре раза в неделю. Ее занятия длятся от 45 минут до часа. Она выполняет комплекс упражнений на все группы мышц. lenta.ru »
2021-02-26 07:03
Звездный фитнес-тренер Свава Сигбертдоттир, которая являлась наставником актрисы Аманды Холден и певицы Николь Шерзингер, раскрыла легкий способ получить подтянутое тело, несмотря на самоизоляцию и временное закрытие фитнес-центров. lenta.ru »
2020-05-31 13:58
Персональный тренер Сиара Мадден раскрыла способы сбросить лишний вес во время карантина, введенного из-за пандемии коронавируса. По ее словам, эффективно заниматься спортом можно даже в очень маленьком помещении, где нет специального оборудования. lenta.ru »
2020-05-22 17:02
Эта осень периодически балует россиян тёплыми деньками. В такое время очень важно не забывать заботиться о своём здоровье. Терапевт Надежда Чернышова в беседе с Life. ru поделилась рекомендациями, как избежать заболеваний в условиях резкого потепления.
В России снимают всё больше фильмов и сериалов про девяностые и нулевые. Блогер Маруся Михейчик объясняет это тем, что сейчас Россию выстраивают люди, которые росли в те времена. Им интересно не просто узнать, а понять, почему они жили так.
Одним придётся плакать, вторым — бороться за счастье, а третьим — просто успокоиться. Что ждёт на неделе с 18 по 24 ноября всех представителей зодиакального круга?
Чистка печени в домашних условиях может быть опасной и неэффективной. Подробнее об этом Life.ru рассказал нутрициолог, ведущий специалист проекта «Оазис здоровья» Дмитрий Баёв.
Wi-Fi стал неотъемлемой частью повседневной жизни россиян: его активно используют дома, на работе и в общественных местах. Однако этот удобный способ подключения несёт в себе немалые угрозы для конфиденциальности данных.
Балерина Анастасия Волочкова в беседе с Life.ru выразила соболезнования родным погибшего премьера Мариинского театра Владимира Шклярова. Смерть артиста она назвала безумной трагедией.
Совсем скоро на нашу долю выпадет суровое испытание — ретроградный Меркурий, который начнётся с 26 ноября и продлится до 15 декабря 2024 года. Каким знакам зодиака особенно не повезёт?