Сомнолог Бузунов посоветовал не переедать на ночь

Сомнолог Бузунов посоветовал не переедать на ночь
фото показано с : nation-news.ru

2021-12-5 09:24

Переедание на ночь может спровоцировать бессонницу, поэтому перед сном лучше всего отказаться от употребления тяжелой пищи, предупредил врач-сомнолог Роман Бузунов.

Подробнее читайте на ...

сомнолог бузунов посоветовал переедать

Сомнолог Бузунов предостерег от сокращения времени сна

МОСКВА, 4 июня, ФедералПресс. В экзаменационный период или перед дедлайном сдачи проекта на работе у всех людей возникает необходимость «растянуть время». Многие выигрывают дополнительные часы за счет сокращения длительности сна. fedpress.ru »

2024-06-04 04:30

Сомнолог Бузунов назвал необходимые условия для глубокого сна

МОСКВА, 3 июня, ФедералПресс. Недосыпание может привести к развитию проблем со здоровьем. Что нужно сделать, чтобы хорошо и глубоко спать, рассказал в беседе с «ФедералПресс» врач-сомнолог и доктор медицинских наук Роман Бузунов. fedpress.ru »

2024-06-03 04:30

Сомнолог Бузунов рассказал, как легко просыпаться поздней осенью

Преодолеть влияние осенне-зимнего периода на организм можно с помощью физических нагрузок и дополнительного освещения, рассказал врач-сомнолог, доктор медицинских наук Роман Бузунов. Это позволит легче вставать по утрам и нормализовать сон. tvzvezda.ru »

2023-11-02 04:56

Сомнолог Бузунов раскрыл, как недосып сказывается на работоспособности человека

МОСКВА, 9 июня, ФедералПресс. В аналитическом центре НАФИ выяснили, что в дни, когда работники не высыпаются, эффективность работы становится меньше, и за снижение производительности труда работодатели переплачивают около 3,5 трлн в год. fedpress.ru »

2023-06-09 08:20

Сомнолог Бузунов рассказал о пользе физических нагрузок перед сном

МОСКВА, 22 марта, ФедералПресс. Физическая активность – одно из наиболее эффективных антистрессовых средств, а физическая усталость закономерно вызывает сонливость. Нужно использовать это для обеспечения хорошего сна, заявил врач-сомнолог Роман Бузунов. fedpress.ru »

2023-03-22 05:29

Сомнолог Бузунов сообщил, сколько нужно спать днем

МОСКВА, 16 марта, ФедералПресс. Сон в обеденный перерыв полезен, заявил сомнолог Роман Бузунов. Почему днем организму нужен отдых и сколько времени необходимо на это выделить, врач объяснил в беседе с «ФедералПресс». fedpress.ru »

2023-03-16 12:05

Сомнолог Бузунов объяснил, почему ночью люди умирают чаще

МОСКВА, 17 февраля, ФедералПресс. Больше всего смертей возникают в ночное время. Почему так происходит и как этого избежать, «ФедералПресс» рассказал заслуженный врач РФ, президент Общероссийской общественной организации «Российское общество сомнологов». fedpress.ru »

2023-02-17 09:33

Фото: riafan.ru

Сомнолог Бузунов объяснил, как быстро просыпаться зимой

Зимой некоторые люди могут испытывать проблемы с подъемом по утрам. Врач-сомнолог, доктор медицинских наук Роман Бузунов рассказал, какие способы помогут быстро просыпаться. riafan.ru »

2022-12-24 09:08

Фото: rosbalt.ru

Сомнолог Бузунов рассказал, какие кошмары самые опасные

Врач-сомнолог Роман Бузунов рассказал о негативном влиянии кошмаров на качества сна. Как отмечает RT со ссылкой на специалиста, «кошмарные сновидения —... rosbalt.ru »

2022-07-25 16:12

Сомнолог Бузунов: кошмарные сновидения возникают из-за того, что мозг пытается найти решение в стрессовой ситуации

Президент Общероссийской общественной организации «Российское общество сомнологов», доктор медицинских наук, врач-сомнолог Роман Бузунов заявил, что кошмарные сновидения — это следствие перерабатывания мозгом накопленной информации. argumenti.ru »

2022-07-23 08:40

Фото: riafan.ru

Сомнолог Бузунов объяснил влияние кошмаров на качество сна

Сны, среди которых есть кошмары, являются следствием обработки накопленной информации. Об этом рассказал врач-сомнолог Роман Бузунов в интервью RT. riafan.ru »

2022-07-23 08:10

Сомнолог Бузунов перечислил болезни, влияющие на длительность сна

По словам медика, продолжительный сон может быть как следствием нарушений, так и особенностью человека — бывают "долгоспящие" люди. life.ru »

2022-05-08 06:37

Фото: rosbalt.ru

Сомнолог Бузунов советует отоспаться перед вакцинацией от ковида

Врач-сомнолог, профессор Роман Бузунов рассказал, как получить хороший иммунный ответ после вакцинации от коронавируса. По его словам, перед прививкой... rosbalt.ru »

2022-01-21 11:42

Сомнолог Бузунов назвал способы улучшить качество сна

А людям с ночным графиком стоит работать с интенсивным освещением с высокой цветовой температурой. Таким образом получится обмануть организм, мозг будет думать, что вы трудитесь днём. life.ru »

2021-12-04 22:43

Фото: echo.msk.ru

Москвич Mag, Сомнолог Роман Бузунов: «Никогда не заставляйте себя спать»

Исследования показывают, что качество сна вдвоем практически всегда хуже. Любое шевеление партнера, похрапывание, похрюкивание будит того, кто рядом... echo.msk.ru »

2019-06-07 14:41