Сомнолог рассказал, как некачественный сон мешает нам похудеть

Нарушение структуры сна способно влиять на сокращение выработки соматотропного гормона, который необходим, чтобы расщеплять жир в организме. Об этом рассказал в эфире радио Sputnik руководитель Центра медицины сна МГУ им. Ломоносова Александр Калинкин. life.ru »

2024-06-17 08:11

Фото: nsn.fm

Сомнолог рассказал о практике, помогающей быстрее уснуть

Дыхательные упражнения в технике «4-7-8» помогут быстрее уснуть за счет расслабления организма, рассказал врач-невролог медицинской компании СберЗдоровье Максим Панков nsn.fm »

2024-06-10 18:14

Сомнолог рассказал, как наладить режим сна

МОСКВА, 8 февраля, ФедералПресс. Часто можно услышать, что полезно ложиться спать до 22–23 часов, а вставать – рано, чуть ли не с рассветом. Предполагается, что так человек будет здоровее, бодрее и веселее. fedpress.ru »

2024-02-08 22:31

Сомнолог рассказал об устройстве, которое позволит не чувствовать себя утром разбитым

МОСКВА, 19 октября, ФедералПресс. Порой встать по звонку будильника бывает очень сложно. Сомнологи, опираясь на исследования, уверены, что проснуться будет гораздо легче под умный будильник, который считывает фазы сна человека. fedpress.ru »

2023-10-19 20:10

Фото: lenta.ru

Сомнолог рассказал о «скандинавском лайфхаке» в постели

Для здорового сна и счастливого брака важно, чтобы у супругов были отдельные одеяла, считает сомнолог Исайя Рис. По словам сомнолога, в скандинавских странах в семьях супруги часто спят под разными одеялами, что помогает им высыпаться при разных требованиях к температурному режиму. lenta.ru »

2023-08-21 22:03

Сомнолог рассказал, поможет ли смещение графика повысить работоспособность

Многие россияне не высыпаются, что сказывается на их трудоспособности. Смещение рабочего графика, например на час, не сильно улучшит ситуацию. Таким мнением поделился сомнолог Роман Бузунов. life.ru »

2023-06-13 18:01

Фото: rosbalt.ru

Сомнолог рассказал, как ношение носков поможет быстрее заснуть

Британский сомнолог Мартин Сили заявил, что использование носков может быть ключом к успешному засыпанию и хорошему ночному сну. В беседе с Mirror эксперт... rosbalt.ru »

2023-04-04 03:27

Сомнолог рассказал, как избавиться от проблем со сном после 50 лет

МОСКВА, 3 февраля, ФедералПресс. Выработка мелатонина снижается с возрастом, а женские гормоны меняются во время менопаузы, вызывая трудности со сном. Специалист по сну Крис Винтер рассказал, какие привычки стоит завести после 50 лет для предотвращения бессонницы. fedpress.ru »

2023-02-03 20:50

Сомнолог рассказал, какие шторы выбрать для хорошего сна

Плотные шторы способствуют быстрому засыпанию и полноценному ночному отдыху, так как проникающий в комнату свет сбивает биоритмы человека. Таким мнением поделился с Лайфом сомнолог Александр Калинкин. life.ru »

2022-11-07 11:31

Фото: lenta.ru

Сомнолог рассказал о влиянии кошмаров на качество сна

Врач-сомнолог Роман Бузунов рассказал, почему людям снятся кошмары. «Проигрывая ситуацию в кошмарных сновидениях, мозг ищет для себя решение, как он бы в ней действовал: убегал, догонял, боролся», — подчеркнул он. lenta.ru »

2022-07-23 08:03

Сомнолог рассказал, как спастись от бессонницы в жару

Помочь с засыпанием в жару и спасти от бессонницы могут мокрые простыни. Об этом в беседе с Ura.ru рассказал врач-сомнолог, профессор, доктор медицинских наук Роман Бузунов. life.ru »

2022-07-20 19:00

Фото: lenta.ru

Сомнолог рассказал о пользе ночных кошмаров

Разнообразные кошмары, которые периодически снятся людям, в каком-то смысле полезны, так как таким образом мозг обрабатывает информацию и принимает определенные решения, рассказал «Ленте.ру» врач-сомнолог, профессор, доктор медицинских наук, Заслуженный врач РФ Роман Бузунов. lenta.ru »

2022-06-28 11:24

Фото: rosbalt.ru

Сомнолог рассказал, как надо спать, чтобы снизить риск болезней Паркинсона и Альцгеймера

На когнитивные связи мозга позитивно влияет сон на боку. Об этом, как передает РИА «Новости», рассказал британский сомнолог Нарван Амини в комментарии... rosbalt.ru »

2022-02-12 06:02

Фото: vestikavkaza.ru

Сомнолог рассказал, как избавиться от бессонницы без лекарств

Избавиться от бессонницы поможет одно простое правило, об этом рассказал врач-сомнолог Павел Кудинов. По словам специалиста, главное - справиться с тревожными состояниями, стрессами и перегрузками, пишет … vestikavkaza.ru »

2021-08-10 09:44

Партнеры

Реклама

Самое свежее

Развивающиеся страны раскритиковали сделку по климату COP29

Развивающиеся страны раскритиковали сделку по климату COP29, которая предполагает выделение богатыми государствами $300 млрд ежегодно на борьбу с глобальным потеплением. Так, представитель Индии назвала это соглашение «оптической иллюзией».

Проверка вяленой рыбки от «Сухогруз», «Spar», «Тиксы», «Beerka» и «Каждый день» вызвала большие вопросы у экспертов

Среди большого обилия закусок вяленая рыбка пользуется самой большой популярностью среди российских потребителей. Однако нужно быть настороже – известны случаи, когда покупатели заразились ботулизмом после употребления этой закуски.

Минздрав Саратовской области сообщил о погибшем при стрельбе в Марксе

Один человек погиб, один был госпитализирован в результате стрельбы в городе Маркс Саратовской области, сообщили в региональном Минздраве. Следователи завели уголовное дело по факту убийства и покушения на убийство.