2023-12-23 17:06 |
Диетолог Тара Шмидт прокомментировала правило «30-30-30» для похудения. Такой подход предполагает употребление 30 граммов белка в течение 30 минут после пробуждения, а затем 30 минут упражнений низкой интенсивности.
Шмидт положительно оценила такой утренний распорядок. .
Подробнее читайте на lenta.ru ...