Стоит избегать шумных и многолюдных мест, чтобы не перегружать нервную систему.

Прогулка в парке или в лесу поможет справиться человеку со стрессом, при этом шумные и многолюдные места лучше избегать, сообщил психолог Денис Хакимов в беседе с РИАМО. «Чтобы эффективнее справиться со стрессом, следует избегать шумных и многолюдных мест, которые будут "перегружать” нервную систему. Лучше всего отправиться на прогулку в парк или лес, можно пройтись по живописной прибрежной зоне или тенистой аллее», – отметил специалист.Однако всегда в первую очередь следует прислушиваться к себе и при принятии решений отталкиваться от собственных ощущений. Некоторые люди, по словам психолога, могут более эффективно справляться со стрессом с помощью ярких впечатлений. В таком случае можно выбрать более оживленное место для прогулки. Ранее психолог Макаренко объяснила, как распознать манипулятора в отношениях.

Подробнее читайте на aif.ru ...