2023-6-10 00:12 |
Тренер Катя Гуру рассказала о полезных для пожилых людей упражнениях из йоги. «Из наиболее подходящих практик: поза кошки (для гибкости позвоночника и молодости тела), полулотос (укрепляет мышцы живота и растягивает бедра), шавасана», — пояснила она, добавив, что не стоит делать движения, вызывающие дискомфорт.
Подробнее читайте на lenta.ru ...
Тренер и нутрициолог Юлия Грушина рассказала, какие упражнения могут помочь в борьбе с «ушками» на бедрах. «Эффективны будут румынская тяга и ягодичный мост, диагональные, латеральные и болгарские выпады, отведение ноги в кроссовере, зашагивания на тумбу или платформу с медленным спуском», — поделилась она. lenta.ru »
2024-02-19 16:29
14-летняя фигуристка Мария Симонова, ударившаяся головой об лед на турнире в Москве, в ближайшее время пройдет обследование, рассказала ее тренер Бетина Попова. «Маша, конечно, очень испугалась после падения. lenta.ru »
2024-01-25 02:12
Тренер по йоге и пилатесу Алена Рысьева рассказала о способах похудеть после длительных праздников. По словам специалиста, важно начинать приводить себя в порядок постепенно. Она предложила отказаться от машины, больше ходить пешком, а также начать тренироваться в домашних условиях. lenta.ru »
2024-01-15 07:30
Тренер Елена Соколова рассказала о проблемах с инвентарем у российских фигуристов. Она отметила, что из-за санкций с российского рынка исчезли некоторые коньки, их приходится заказывать через местных жителей в Канаде, США и Европе. lenta.ru »
2023-12-18 21:02
Современный человек ведёт малоподвижный образ жизни: сидит в транспорте по пути на работу, сидит в офисе на неудобных стульях, сидит дома на диване. И чаще всего самым уязвимым местом становится поясница: она болит практически у каждого второго, если не у каждого первого. life.ru »
2023-12-13 12:21
Морозова получил травму на разминке перед этапом Гран-при в Красноярске 28 октября tass.ru »
2023-11-19 13:27
Российский тренер Елена Леонова рассказала о своей работе в США. Специалист заявила, что отношение американцев изменилось в худшую сторону. «Фигурное катание перестало считаться спортом. Даже занятия с детьми на льду сейчас называются "активитис"», — подчеркнула Леонова. lenta.ru »
2023-10-30 20:01
Тренер Мария Волынкина рассказала об опасности для здоровья, возникающей при выполнении планки. «Важно вытягивать спину, шею, ни в коем случае нельзя ломать линию шеи», — заявила Волынкина. Она пояснила, что из-за прогиба в пояснице расслабляются живот и шея, а это приводит к появлению болей в спине и к травмам. lenta.ru »
2023-10-16 10:25
Тренер по фигурному катанию Софья Федченко рассказала о причинах ухода из дома своей подопечной Алины Горбачевой, местонахождение которой не могли установить в течение суток. «Эта история не была связана с фигурным катанием, поэтому никаких проблем на подготовку это не накладывает», — заявила она. lenta.ru »
2023-09-08 15:58
Тренер Дженни Фрэнсис-Таунсон рассказала, что приседания не помогут добиться стройных ног, поскольку это упражнение, напротив, направлено на то, чтобы увеличить мышечную массу. Чтобы ноги действительно похудели, она советует ходьбу, степ-аэробику, а также упражнение «радуга». lenta.ru »
2023-09-05 14:10
Тренер Оксана Постнова рассказала россиянам о пользе для похудения тренировок в бассейне. Плавание отлично подойдет людям, у которых есть заболевания опорно-двигательного аппарата и лишний вес. По словам тренера, во время занятий суставы и позвоночник не подвергаются сильным нагрузкам. lenta.ru »
2023-08-25 12:51
Тренер Алена Грибанова рассказала о запрещенных беременным видах фитнеса. Эксперт объяснила, что беременным противопоказаны высокоинтенсивные тренировки, потому что они могут привести к гипоксии плода. lenta.ru »
2023-07-15 16:32
Тренер Анастасия Юркова рассказала о трех упражнениях для здоровой спины на каждый день. Специалист посоветовала сделать упражнение «лодочка» с исходным положением лежа на животе, «кошку» в упоре стоя на коленях, а также боковые наклоны. lenta.ru »
2023-06-27 00:08
Тренер Бретт Хебель рассказала о лучшей программе для сжигания жира. Она посоветовала тренировку, состоящую из двух блоков по три упражнения. Первое движение в каждом сете выполняется в течение 30 секунд, каждое последующее — в течение одной минуты. lenta.ru »
2023-06-16 00:22
Существует несколько высокоэффективных упражнений на пресс, которые можно делать не только дома или в тренажёрном зале, но и на свежем воздухе. Как рассказала диетолог и спортивный тренер Мария Волынкина, делать их можно со скамейки или пользуясь перекладиной и шведской стенкой. life.ru »
2023-05-02 06:13
Фитнес-тренер Юлия Хозяинова рассказала о правильной технике выполнения упражнений с массажным роллом. Начать она предложила с упражнений на квадрицепсы. Затем специалист предложила проработать мышцы спины. lenta.ru »
2023-04-22 17:02
Тренер Алисса Партен рассказала, что при приседаниях необходимо обращать внимание на глубину выполнения упражнения. «Следите, чтобы бедра были на одном уровне с коленями или немного ниже», — отметила она, добавив, что это поможет нарастить силу ягодичной и четырехглавой мышцы бедра и предотвратить травмы. lenta.ru »
2023-03-30 11:50
Тренер Дэниз Чакоян рассказала о правильной технике выполнения планки. Она пояснила, что необходимо держать спину ровно и стараться поддерживать прямую линию от головы до пяток, шея должна находиться в нейтральном положении. lenta.ru »
2023-03-07 14:59
Тренер Сара Кумер рассказала о способе мотивировать себя заниматься спортом. Она посоветовала найти тот вид физических нагрузок, который позволит чувствовать себя сильным и уверенным и в дальнейшем увеличить интенсивность. lenta.ru »
2023-03-01 23:38
Спортсмен рассказал, что он теперь является и работником медцентра
Фьюри считает, что решение судей не было справедливым.
Александр Усик вновь одержал победу над Тайсоном Фьюри. В этот раз со счетом 116-112 единогласным решением судей.
Британский боксер Тайсон Фьюри не смог взять реванш у украинца Александра Усика в бою за звание чемпиона мира в тяжёлом весе по версиям WBC, WBA Super, WBO, IBO и The Ring
Перед боем Фьюри оказался на 25 кг тяжелее Усика.
Навка надеется, что все российские спортсмены поедут на Олимпийские игры.
Татьяна Навка рассказала спецкору НСН, что думала над тем, чтобы позвать в свое новое ледовое шоу Романа Костомарова.