2019-7-7 05:43 |
Молочные продукты — источник множества полезных веществ. Однако при их переизбытке положительное влияние на организм может утратиться.
Заведующая отделением профилактики факторов риска Центрального НИИВ организации иВ информатизации здравоохранения Минздрава РФВ Дарья Халтурина вВ интервью для В«Российской газетыВ» рассказала, как молоко влияет наВ организм человека.
ПоВ словам специалиста, вВ молочных продуктах содержится множество полезных веществ, необходимых для поддержания здоровья. Они снижают риск различных заболеваний иВ способствуют профилактики саркопении — возрастного изменения скелетной мускулатуры, приводящего кВ потере мышечной массы. Однако при переизбытке молока положительное влияние наВ организм может утратиться, отметила эксперт.
В«ВВ среднем оптимальным количеством считается 200 граммов вВ день, аВ после употребления 400 граммов эффект перестает быть положительнымВ», — подчеркнула Халтурина.
Гороскоп на 7 июля: Скорпионы, не тратьте деньги впустую!
Она добавила, что лучше всего включить вВ свой рацион больше молочных продуктов: йогуртов, кефиров, сыров. Они полезнее, чем само молоко, поскольку неВ уВ всех людей есть гены, позволяющие переносить лактозу, содержащуюся вВ напитке. Например, пожилым людям употреблять этот продукт вВ чистом виде вовсе неВ рекомендовано.
Ранее 5-tv.ru рассказывал, чтоВ в Минздраве усомнились в исследовании о препятствующих раку продуктах.
Подробнее читайте на 5-tv.ru ...
