давление кровяное [ Фото новости ] | |
Многие могут не осознавать, что определенные диеты могут быть столь же эффективными, как и лекарства, для контроля высокого кровяного давления. Специалисты представляют лучший план диеты для людей с высоким кровяным давлением, подкрепленный исследованиями и понятный каждому. kapital-rus.ru »
Исследование показало, что люди, которые принимали больше магния, калия и кальция, имели более низкое кровяное давление. Также было показано, что участники, которые потребляли ежедневно 3,2 г калия в сочетании с 3,7 г натрия, имели самое низкое кровяное давление. kapital-rus.ru »
Исследования показывают, что вишневый сок Montmorency может снизить кровяное давление на такое же количество, что и лекарства.
В исследовании изучалось влияние кислого вишневого сока Montmorency на сосудистую функцию у мужчин с гипертонической болезнью. Участники употребляли 60 мл кислого вишневого сока Montmorency, разбавленного 100 мл воды.
В ходе эксперимента выяснилось, что артериальное давление испытуемых снижалось на 7 мм рт.ст. всего через три часа после употребления сока.
Высокое кровяное давление является серьезной проблемой для здоровья, так как если его не лечить, это может привести к заболеванию коронарной артерии, сердечному приступу и инсульту.
В настоящее время примерно 1 из каждых 3 взрослых американцев и более 1 из 4 взрослых в Англии страдают от гипертонии.
Нормальным артериальным давлением для взрослого считается 120 мм рт.ст. (систолическое) выше 80 мм рт.ст. (диастолическое).
Несколько исследований показали, что снижение систолического артериального давления на 5-6 мм рт. ст. может снизить риск сердечных заболеваний на 23 процента и инсульта на 38 процентов.
Систолическое артериальное давление является более важным из этих двух показателей, поскольку оно является индикатором сердечно-сосудистых заболеваний.
Кислота Montmorency - это разновидность вишни, которая богата фенольными кислотами (разновидность полифенолов). Фенольные кислоты проявляют высокий уровень антиоксидантной активности и полезны для сосудистой функции. Протокатеховая и ваниловая кислоты относятся к семейству фенольных кислот и являются причиной снижения артериального давления.
Доктор Карен Кин, первый автор исследования, сказала:
«Большинство сердечно-сосудистых заболеваний вызвано факторами риска, которые можно контролировать, лечить или изменять, такими как высокое кровяное давление, холестерин, ожирение, употребление табака, отсутствие физической активности и диабет. Повышенное кровяное давление является основной причиной смертности от сердечно-сосудистых заболеваний, однако относительно небольшое снижение кровяного давления может оказать большое влияние на уровень смертности.
Величина наблюдаемых нами эффектов снижения артериального давления была сравнима с теми, которые достигаются одним антигипертензивным препаратом, и подчеркивает потенциальную важность, которую вишни Montmorency могут иметь в эффективном лечении высокого артериального давления».
Черника, клюква и черная смородина также богаты этими фенольными кислотами, поэтому они могут помочь кровеносным сосудам, улучшить кровоток и помочь уменьшить сосудистые заболевания, пишет spring.org.
Профессор Glyn Howatson, соавтор исследования, утверждает:
«Мы считаем, что эти преимущества могут быть связаны с совместными действиями некоторых растительных соединений в концентрате Montmorency и их положительным влиянием на сосудистую функцию».
Специалисты по сердечно-сосудистым заболеваниям назвали продукты, которые стоит включать в рацион, чтобы поддерживать кровяное давление в норме. По их словам, высокое давление приводит к опасным заболеваниям, таким как гипертония, болезни сердца и т. tvzvezda.ru »
Включение мякоти или семян тыквы в здоровую диету может помочь снизить уровень артериального давления, согласно новому исследованию, проводимому под эгидой Американской ассоциации кардиологов.
В исследовании сравнивалось влияние контрольной диеты с диетой, содержащей тыквенную мякоть или семена, на кровяное давление и сердечную мышцу крыс. Крысам вводили диету в возрасте 6 недель и кормили их в течение восьми недель. Крысы на диете, в которой 4% калорий происходили из семян тыквы или мякоти, имели уровни артериального давления более чем на 20% ниже, чем у крыс на контрольной диете.
"В течение почти двух десятилетий исследователи изучали полезные свойства тыквенного масла и семян", - сказал доктор Соуэто Томас, биомедицинский исследователь из Университета Таскеги в Алабаме, который проводил исследование. "Но большая часть этого исследования была в других странах".
Высокое кровяное давление, также называемое гипертонией, затрагивает почти половину взрослых американцев. Часто называемая "тихой убийцей", так как у нее нет симптомов, гипертония подвергает людей риску сердечных заболеваний, инсультов, заболеваний почек и многого другого.
Использование назначенных лекарств и изменение образа жизни, например, правильное питание и регулярные физические упражнения, могут снизить артериальное давление.
Исследование, проведенное в 2017 году, показало, что диета под названием "Диетические подходы для остановки гипертонии" (DASH) в сочетании с диетой с низким содержанием соли может снизить высокое кровяное давление.
Диета DASH включает овощи, фрукты и цельные зерна; обезжиренные или нежирные молочные продукты; а также рыбу, птицу, бобы, орехи и растительные масла. Она ограничивает продукты с высоким содержанием насыщенных жиров, тропических масел, сахаросодержащих напитков и сладостей.
Для своего исследования Томас использовал мякоть и семена тыквы из калабазы, которую часто используют для консервирования. Мякоть и семена высушивали вымораживанием и затем превращали в порошок, который добавляли в корм для крыс.
Томас сказал, что количество, которое съели крысы, будет эквивалентно приблизительно 1/2 чашки вареной тыквы или 1/3 чашки тыквенных семечек. Добавление такого количества тыквы в рацион человека "легко достижимо", сказал он.
Джудит Уайли-Розетт, профессор кафедры эпидемиологии и здоровья населения Медицинского колледжа Альберта Эйнштейна в Нью-Йорке, сказала, что тыква - это один из овощей, рекомендуемых диетой DASH.
Уайли-Розетт, которая не участвовала в новом исследовании, утверждает, что тыква богата бета-каротином и является хорошим источником калия и других соединений, которые, как считается, помогают снизить кровяное давление.
Но даже в этом случае неизвестно, будет ли ежедневное употребление тыквенной мякоти или семян снижать артериальное давление у людей, как у крыс, пишет HealthDay.
"Используя модель животного, мы никогда не сможем полностью сказать, что то, что мы видим, это именно то, что должно произойти в человеческом испытании", - сказал Томас. "Но есть целый ряд исследований по диетическому вмешательству, которые показали, что в целом здоровая диета может внести реальные изменения в здоровье человека".
kapital-rus.ru »МОСКВА, 12 августа, ФедералПресс. Программу можно будет установить на смартфон и измерять давление в дороге. fedpress.ru »
Селфи могут иметь жизненно важную цель для здоровья людей. В новом исследовании канадские ученые нашли способ точно измерить кровяное давление с помощью камеры вашего мобильного телефона, разработав технологию, известную как трансдермальная оптическая визуализация (TOI).
Оптические датчики на смартфонах могут фиксировать красный свет, отраженный от гемоглобина под нашей кожей, что позволяет TOI визуализировать и измерять изменения кровотока, согласно пресс-релизу, сопровождающему исследование.
Используя прозрачную природу кожи лица, исследователи смогли измерить кровяное давление 1328 взрослых канадцев и китайцев, сняв двухминутные видео их лиц на iPhone .
«Из видео, снятого этой технологией, вы можете увидеть, как кровь течет по разным частям лица, а через этот прилив и отлив крови по лицу вы можете получить много информации», - сказал Кан Ли, ведущий автор исследования и профессор в области прикладной психологии и развития человека в Институте образования в Онтарио.
Тем не менее профессор Ли заявил, что необходимы дополнительные исследования, чтобы убедиться, что измерения максимально точны, объяснив, например, что исследование не проверяло людей с очень темной или очень светлой кожей.
«Чтобы улучшить наше приложение, чтобы оно было пригодно для использования, особенно людям с гипертонией, нам нужно собрать от них много данных, что очень и очень сложно, потому что многие из них уже принимают лекарства», - пояснил Ли. «С этической точки зрения мы не можем сказать им, чтобы они не принимали лекарства, но время от времени у нас появляются участники, которые не принимают лекарства, чтобы мы могли таким образом получать людей с гипертонией и гипотензией».
По словам ученых, существует множество потенциальных применений этой технологии, включая предоставление медицинских услуг тем, кто проживает в отдаленных сельских районах, пишет FoxNews.
kapital-rus.ru »Новое исследование японских ученых показало, что ежедневное употребление 200 мл несоленого томатного сока может снизить риск болезней сердца, так как снижает кровяное давление и содержание холестерина у людей, подверженных риску сердечно-сосудистых заболеваний. Но критики призвали к осторожности в отношении исследования, предупредив, что оно не учитывает другие варианты питания и образа жизни.
Исследователи Токийского медицинского и стоматологического университета изучили более 480 человек в течение года, предоставляя им столько напитка, сколько они хотели. Участники вели дневники, в которых они записывали, сколько именно томатного сока они употребляли каждый день, в дополнение к любым изменениям здоровья, которые они замечали. Большинство участников исследования употребляли около 200 мл несоленого томатного сока каждый день. При этом, кровяное давление упало в среднем на 3% у 94 добровольцев с необработанной предгипертензией или гипертонией (высокое кровяное давление).
При этом исследователи выяснили, что ликопин - химическое вещество, которое придает помидорам их знаменитый красный цвет - предотвращает образование бляшек в артериях, вызывая падение кровяного давления. Они утверждают, что ликопин работает, ингибируя вредный тип холестерина, который приводит к затвердению артерий. Исследование также утверждает, что соединения, найденные в томатах, уменьшают поглощение пищевого холестерина в тонком кишечнике и синтез холестерина в печени.
Среди тех, кто имеел высокий уровень холестерина, 125 человек испытали в среднем 3,3% падения жировых веществ, которые могут блокировать кровеносные сосуды и вызывать сердечные приступы и инсульты. Причем благотворное воздействие было одинаковым среди мужчин, женщин и различных возрастных групп.
Но эксперты отнеслись к выводам с осторожностью. Виктория Тейлор, старший диетолог Британского фонда Сердца (BHF), сказала, что необходимо больше исследований, чтобы точно представить преимущества употребления томатного сока для здоровья. По ее словам, исследование не рассматривало, что еще участники ели или потребляли ли они помидоры в других формах, и не учитывает факторы образа жизни, которые могли повлиять на их кровяное давление и уровень холестерина.
Доктор Тейлор подтверждает, что увеличение ежедневного потребления фруктов и овощей, включая помидоры, помогает поддерживать здоровое сердце и кровеносную систему. Но она предостерегла от употребления более 150 мл фруктового или овощного сока в день из-за высокого содержания сахара, пишет DailyMail.
kapital-rus.ru »
Наиболее полезными для людей с гипертонией напитками, по мнению экспертов, будут ананасовый и свекольный соки, зеленый чай и чай каркаде. riafan.ru »
Ученые из Королевского колледжа Лондона заявили, что ежедневное употребление черники на 20% может снизить риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний. По словам исследователей, эти ягоды могут быть не менее эффективны, чем таблетки. tvzvezda.ru »
Исследование провели специалисты МГУ имени М. В. Ломоносова совместно с коллегами из Института микробиологии имени С.Н. Виноградского РАН и французского Руанского университета tass.ru »
Американские учёные выяснили, что так называемый синдром белого халата мешает получить точные показатели кровяного давления для большого числа пациентов. Между тем такого рода ошибки могут дорого обойтись и медикам, и пациентам, и государствам. vesti.ru »
Группа учёных из разных стран провела исследования и выявила, что синий свет может стать основой терапии при гипертонии. Медики определили, что для здоровья человека синий свет не опасен. argumenti.ru »
Эксперимент международной команды исследователей показал, что снизить кровяное давление, а также улучшить состояние артерий помогает правильная светотерапия. vesti.ru »
Ученый и автор книг о животных Мэг Ольмерт, которая является экспертом в Warrior Canine Connection, организации, которая обучает служебных собак, и ранее работала над исследованиями в Каролинском институте и Университете штата Мэриленд, заявляет, что время, проведенное с вашей собакой, несет ряд преимуществ для здоровья как для владельца, так и для домашнего животного, пишет Daily Mail.
Во время проведенного исследования выяснилось, что во время общения с домашним питомцем снижается сердечный ритм, понижается кровяное давление, изменяется изменчивость сердечного ритма, улучшается способность реагировать на стресс. Это происходит из-за выработки таких антистрессовых гормонов, как окситоцин, опиоиды, адреналин и серотонин.
Так, окситоцин, традиционно относящийся к матери с ребенком, снижает сердечный ритм и кровяное давление и помогает снимать стресс, а дофамин поднимает настроение и улучшает долговременную память. Также, домашние животные помогают людям чувствовать себя менее изолированными и улучшают социальные навыки, положительно влияя на психическое здоровье человека.
kapital-rus.ru »Ученые из Великобритании проанализировали диеты более 4000 человек и выяснили, что здоровая диета не может компенсировать эффекты высокого потребления соли при артериальном давлении, пишет phys.org.
Результаты исследования показали, что люди, употребляющие большее количество соли, имеют более высокое кровяное давление - независимо от того, насколько здорова общая диета человека. Раньше эксперты полагали, что употребление большого количества фруктов и овощей может помочь противодействовать воздействию большого количества соли на кровяное давление. Однако, хотя эти продукты имеют тенденцию к снижению артериального давления, новое исследование показало, что они не противодействуют неблагоприятному влиянию потребления соли.
Южнокорейская компания Samsung запатентовала сверхчувствительный датчик, который будет установлен на задней части часов, прилегающей к запястью. ridus.ru »
Специалистам удалось установить зависимость между кровяным давлением матери перед зачатием и полом ее будущего ребенка. riafan.ru »
