Китайские ученые рассказали, как можно замедлить процесс биологического старения.

Замедлить биологическое старение поможет обычный чай, считают китайские ученые из Сычуаньского университета в Чэнду. Согласно их исследованию, опубликованному в журнале The Lancet Regional Health, этот тонизирующий напиток богат веществами, способствующими улучшению здоровья мозга, сердца и кишечника.Что выяснили ученые?Эксперты проанализировали данные порядка 8 000 жителей Китая в возрасте от 30 до 79 лет, а также около 6 000 британцев в возрасте от 37 до 73 лет. Сначала они узнали, какой чай предпочитают добровольцы и как часто его пьют. Потом в течение двух лет за ними вели наблюдение, включая контроль за показателями давления, уровня холестерина, процента жира в организме, чтобы в итоге рассчитать их биологический возраст.Исследователи обнаружили, что ежедневное потребление чая «последовательно связано с ослабленным ускорением биологического возраста». Антивозрастной эффект напитку придают, в том числе полифенолы — натуральные растительные соединения в чае.«Чай содержит множество биологически активных веществ, особенно полифенолов. Установлено, что полифенолы могут оказывать антиоксидантное, противовоспалительное и апоптотическое действие, а также модулировать эпигенетические изменения. Тем самым чай может замедлить процесс старения», — отмечают авторы работы. Добавив, что усилить омолаживающий эффект можно, если отказаться от спиртного в пользу регулярных чаепитий.Также любители чая реже испытывали симптомы бессонницы и тревоги.Сколько чашек чая нужно пить в день?Ученые пришли к выводу, что три чашки чая в день могут продлить жизнь.«Взаимосвязь между воздействием и реакцией показала, что употребление около трех чашек чая или шести-восьми граммов чайных листьев в день может показать очевидные антивозрастные преимущества», — говорится в научной статье.Какой чай обладает большим омолаживающим эффектом — черный или зеленый?Исследователи не уточнили, как именно влияет на метаболизм тот или иной сорт чая. По словам ученых, «существенных различий» между любителями этого напитка нет. Главное — пить его регулярно, но в меру.Источник:https://www.sciencedirect.com/

Подробнее читайте на aif.ru ...