Тренер рассказал про упражнения для людей, ведущих сидячий образ жизни

Тренер рассказал про упражнения для людей, ведущих сидячий образ жизни
фото показано с : aif.ru

2022-10-20 21:35

По словам эксперта, нужно заниматься разогревом тазобедренного сустава.

Фитнес-тренер Станислав Пахомов рассказал «Газете.Ru» об упражнениях, которые необходимо выполнять людям, ведущим сидячий образ жизни.По словам эксперта, нужно заниматься разогревом тазобедренного сустава, так как сидячий образ жизни приводит к тому, что мышцы и сухожилия теряют эластичность.Тренер предложил делать боковые выпады, плие, позу бабочки и позу лягушки.Пахомов также посоветовал делать наклон согнутой в колене ноги в сторону из положения лежа и низкие выпады. Такие упражнения помогут увеличить гибкость и эластичность мышц.Ранее врач рассказал, чем опасен сидячий образ жизни для желудка и кишечника. По словам эксперта, недостаток движения плохо сказывается на интенсивности обмена веществ.

Подробнее читайте на ...

образ сидячий эксперта рассказал

Источник: aif.ru Рейтинг новостей: 58

Фото: versia.ru

Учёные: сидячий образ жизни увеличивает риск инсульта

Исследователи из университета Калгари в Канаде выяснили, что сидячий и малоподвижный образ жизни значительно увеличивает риск инсульта у взрослых людей. versia.ru »

2021-08-20 14:40

Ученые установили, что сидячий образ жизни увеличивает риск смерти от рака

Повышенный риск заболеть раком может быть связан с недостатком или отсутствием физической активности. К такому выводу пришли американские исследователи, которые на протяжении пяти лет следили за здоровьем соотечественников от 45 лет и старше. vm.ru »

2020-06-20 11:55

Фото: rosbalt.ru

Эксперты рассказали, чем опасны сидячий образ жизни и увлеченность видеоиграми

Более 23% взрослых и около 80% подростков недостаточно физически активны. Об этом сообщают эксперты Всемирной организации здравоохранения. Они предупреждают,... rosbalt.ru »

2019-04-24 20:20

Чем опасен сидячий образ жизни для пожилых людей?

Сидячий образ жизни для зрелых и пожилых людей является более опасным в плане риска сердечно-сосудистых заболеваний, чем избыточный вес, установили учёные из Флориды. aif.ru »

2019-03-12 07:10

Сидячий образ жизни гораздо опаснее курения

Американские врачи Кливлендской клиники выяснили, что сидячий образ жизни гораздо опаснее курения. Такой вывод был сделан на основе анализа истории болезней более 122 тысяч пациентов, лечившихся в клинике с 1991-го по 2014-й год. oko-planet.su »

2018-11-11 19:56

Ученые: сидячий образ жизни не вредит здоровью

Ученые из Соединенных Штатов заявили, что сидячий образ жизни никак не вредит здоровью, передает «Петербургский дневник».

Специалистам пришлось потратить 16 лет, чтобы подтвердить свою гипотезу. На протяжении этого времени они изучали привычки, показатели здоровья и особенности образа жизни 5 тысяч участников исследования.

Каждому испытуемому требовалось вести дневник активности, куда они записывали все более-менее существенные передвижения, длительность ходьбы, занятия спортом и др.

В результате, проанализировав полученные данные, ученые сделали вывод, что сам по себе сидячий образ жизни на здоровье человека никак не влияет и не может стать причиной преждевременной смерти, как ранее утверждалось.

kapital-rus.ru »

2017-01-10 13:31

дальше еще 9 новостей →

Партнеры

Реклама

Самое свежее