2023-7-1 16:39 |
Эксперты журнала Shape дали советы по восстановлению сил после велопрогулки. Специалисты рассказали, что мышцы-сгибатели бедра помогут глубокие выпады, а мышцы груди — подъем фитбола. Завершить комплекс упражнений эксперты порекомендовали растяжкой мышц таза и ягодиц в позе «нога на ногу».
Подробнее читайте на lenta.ru ...
Важно внимательно следить за здоровьем и отказаться от вредных привычек utro.ru »
2024-04-29 13:48
Названа очередность погашения займов: сначала с самой высокой ставкой, потом – по убывающей economics.mk.ru »
2024-02-02 16:27
Фитнес-эксперт Брент Брукбраш и тренер Кира Стокс дали советы по достижению тонкой талии. Брукбраш отметил важность правильной осанки и выполнения упражнений на баланс, поскольку они позволят проработать зоны всего тела, но прежде всего задействуют поперечную мышцу живота и глубокие мышцы. lenta.ru »
2023-09-09 11:28
Фитнес-эксперты Рэйчел Страуб и Джейк Харкофф рассказали, что начинающим больше подойдут упражнения с гантелями, а не со штангой, поскольку для их безопасного использования не требуется опыт или страховка инструктора. lenta.ru »
2023-07-29 00:29
Эксперты журнала Shape дали советы по восстановлению формы после отпуска. Специалисты порекомендовали интервальные тренировки по системе японского доктора Изуми Табата. Каждый интервал в ней состоит из двадцатисекундного упражнения, выполняемого с максимально возможной интенсивностью, и десятисекундного отдыха. lenta.ru »
2023-07-16 10:54
Эксперты журнала Shape дали советы по избавлению от мышечной усталости. По их словам, лучший способ устранить мышечную слабость — это отдохнуть (в среднем 3-5 дней). Кроме того, эксперты посоветовали записаться на массаж, пить больше воды, тренироваться регулярно, а также принять прохладный душ сразу после занятия. lenta.ru »
2023-07-12 16:30
Собственники пятиэтажек просят за них столько же, сколько за новостройки высокого класса economics.mk.ru »
2023-04-16 19:56
Россияне, которые планируют приобрести драгоценный металл, могут выбирать не только из золотых слитков, но также из памятных и инвестиционных монет, пишет «Коммерсант». riafan.ru »
2023-01-22 21:07
После начала специальной военной операции тема цифровой безопасности стала как никогда актуальной. Эксперты дали несколько простых советов, которым нужно следовать, чтобы не оказаться в базах мошенников или иностранных спецслужб. riafan.ru »
2022-12-01 17:12
Российские эксперты рассказали, что поможет находящемуся в толпе человеку минимизировать панику и травмы. Как заявил ТАСС врач-кардиолог, кандидат медицинских... rosbalt.ru »
2022-10-31 00:33
По их словам, икра попадает в банки с июня по октябрь. aif.ru »
2022-07-14 11:54
Для сбережения денег на сегодняшний день альтернатива недвижимости отсутствует, говорят эксперты. ridus.ru »
2022-03-24 13:02
С семьей и близкими предложено играть в игры, гулять и проводить конкурсы. aif.ru »
2021-12-26 19:20
Россияне сегодня направляют на оплату своих финансовых обязательств перед банками и МФО почти половину своего годового дохода в пандемийном 2020 году economics.mk.ru »
2021-10-27 21:29
Главный редактор портала «Автоброкер клуб» Виталий Архиреев заявил, что при покупке зимней резины следует выбирать новые шипованные шины, сообщает nsn.fm »
2021-10-04 14:44
По словам главного внештатного диетолога Минздрава Виктора Тутельяна, мясо лучше заменить рыбой и молочными продуктами, это поможет организму лучше функционировать, а также поспособствует выработке антител к вирусу tass.ru »
2021-07-05 03:15
В Тюменской области с наступлением теплоустойчивой погоды (до конца следующей недели столбики термометра не опустятся ниже 20 градусов тепла) вернулись к теме незакрытых окон в квартирах многоквартирных домов. fedpress.ru »
2021-05-05 11:42
Уточняющие вопросы и завершение подозрительной беседы помогут распознать телефонных мошенников и противостоять им в разговоре nsn.fm »
2021-02-27 07:57
Петербургский Роспотребнадзор дал советы по обеспечению безопасности детей в новогодние каникулы.
Читать далее russian.rt.com »
2021-01-06 18:14
Александр Дюков остался единственным кандидатом на должность президента Российского футбольного союза
Уроженец Дагестана шесть раз выигрывал чемпионат РФ по Ушу Саньда.
Спортсмен скончался на 84-м году жизни.
Боксер из ПуэртоРико Пол Бамба скончался в возрасте 35 лет спустя неделю после завоевания чемпионского пояса WBA Gold первом тяжелом весе
По словам врио главы региона Ростислава Гольдштейна, размер ежемесячной выплаты составит 10 тыс. рублей
Пять российских ски-альпинистов получили лицензии Международной федерации лыжного альпинизма (ISMF), разрешающие выступать на турнирах под эгидой объединения, следует из документов федерации
В течение турнира Карлсен уже получал предупреждение из-за несоблюдения дресс-кода, но никак не отреагировал.