Холодная и сырая погода ослабляет защитные силы организма, рассказала эксперт.

Резкие перепады температур и атмосферного давления, сокращение светового дня, увеличение влажности воздуха и стресс после возвращения к активному рабочему ритму после летнего отдыха приводят к обострению ряда заболеваний, сообщила в интервью RT врач Ольга Уланкина.По ее словам, в первую очередь наблюдается рост заболеваний дыхательных путей, включая острые респираторные вирусные инфекции (ОРВИ) и грипп.«Холодная и сырая погода ослабляет защитные силы организма, из-за чего он становится более уязвимым перед вирусами», — пояснила она.Кроме того, осенью часто проявляется сезонная аллергия, в частности, на плесневые грибки, которые активно размножаются в опавшей листве, и пылевых клещей в помещениях, отметила Уланкина.Также осенью обостряются воспалительные заболевания желудочно-кишечного тракта и болезни опорно-двигательного аппарата (артриты и артрозы). Кроме того, часто возникает аффективное расстройство — «осенняя хандра», которое существенно снижает качество жизни, рассказала эксперт.Ранее диетолог, нутрициолог Ирина Писарева в беседе с «Вечерней Москвой» рассказала, что кондитерские изделия, сахар, рафинированные продукты и глютен лучше заменить на фрукты. При этом она рекомендовала употреблять сезонные фрукты до 15:00 и не передать ими, так как большое потребление фруктов повышает инсулиновую нагрузку и закисляет организм.

Подробнее читайте на aif.ru ...