2023-7-19 10:18 |
К таким продуктам врач отнесла, например, дикую голубику.
Врач-диетолог, кандидат медицинских наук Елена Соломатина рассказала о продуктах, которые стимулируют работу мозга. Об этом пишет Pravda.Ru.В частности, специалист советует пить зеленый чай, поскольку в нем есть антиоксиданты, которые предотвращают окисление, а это в свою очередь помогает сохранять клетки мозга от разрушения.Еще одним полезным продуктом является дикая голубика, выращенная в естественных условиях. Ягода обладает антиоксидантным действием и улучшает микроциркуляцию.Также Соломатина советует включать в рацион рыбу, содержащую жирные кислоты (омега-3).«Когда мы говорим, что они содержатся в жирной рыбе (в семге, лососе, форели), то мы тоже имеем в виду, конечно, дикую, которая плавает в холодных морях особенно. Вообще лучше холодноводная рыба», – объяснила врач и добавила, что полезными свойствами обладают также свежемороженая сельдь, скумбрия и сардина.Ранее Соломатина объяснила, как некоторые фрукты и овощи могут навредить здоровью.
Подробнее читайте на aif.ru ...
