2018-11-18 20:04 |
Употребление качественных продуктов с небольшим количеством сахара и очищенных злаков помогает человеку поддерживать здоровый вес. Такой рацион способствует снижению риска развития хронических заболеваний, считают специалисты из Гарвардской школы общественного здоровья имени Т.
Х. Чана и Бостонской детской больницы, сообщает портал MedicalXpress . Также ученые отметили, что совсем не обязательно соблюдать универсальное соотношение жиров к углеводам. По мнению исследователей, для каждого человека эта пропорция индивидуальна. Специалисты рекомендуют насыщенные жиры заменять ненасыщенными, а также заменять цельными злаками и овощами рафинированные углеводы. Ранее американские ученые из Калифорнийского университета в Дэвисе обнаружили, что лишний вес может принести человеку пользу, поскольку помогает организму бороться с онкологическими заболеваниями. .
Подробнее читайте на tvzvezda.ru ...