Бьется ровно. Эксперты раскрыли, сколько сладкого полезно для сердца

2024-12-11 10:27

Сладкое может быть как полезно, так и вредно для сердца. Все дело в дозе.

Шведские ученые провели исследование, в рамках которого определили, что пара небольших кусочков шоколада может быть полезна для сердца. А вот полный отказ от сладкого может быть для него опасен. В рамках работы эксперты отслеживали состояние сердца и сосудов у 70 тыс. испытуемых. Кроме того, смотрели на их привычки перекусывать. Выяснилось, что воздержание от сладостей может повысить риск сердечного приступа.Выяснилось, что те, кто съедает 14 порций сладостей в неделю, снижает у себя риск инсульта на 1/6. А риск сердечного приступа понижается на 1/5 в сравнении с данными тех людей, которые съедали меньше 2 порций сладкого в неделю. Такая же ситуация наблюдалась и при других сердечно-сосудистых проблемах: аневрзимах, сердечной недостаточности и нерегулярном сердцебиении. Однако ранее говорилось, что диеты с высоким содержанием сахара повышают риск сердечно-сосудистых проблем, так как повышают калорийность продуктов и становятся причиной набора веса. Так что есть рекомендация не использовать более 30 г добавленного сахара в день, и то это много. Особенно осторожными следует быть со сладкими напитками — если пить их больше восьми раз в неделю, на треть вырастает риск развития аневризмы сердца. Сердечная недостаточность или инсульт может проявиться в такой ситуации на пятую часть больше. Риск аритмии при этом вырастает на «скромные» 10%. «Жидкие сахара, содержащиеся в подслащенных напитках, обычно обеспечивают меньшее чувство сытости, чем твердые формы. Они заставляют вас чувствовать себя менее сытым, что может привести к перееданию», — отмечают специалисты. Да, действительно с сахаром следует быть осторожнее, говорят ученые. Но при этом и слишком малое количество сахара не идет на пользу. «Хотя наше наблюдательное исследование не может установить причинно-следственную связь, эти результаты свидетельствуют о том, что крайне низкое потребление сахара может быть не необходимым или не полезным для здоровья сердечно-сосудистой системы», — пояснили эксперты.При подготовке материала использованы следующие источники:Daily Mail

Подробнее читайте на ...

риск сердца сахара эксперты сладкого

Исследование: Свет в спальне ночью увеличивает риск болезней сердца и сосудов

Исследование, проведённое учёными Каролинского института в Стокгольме, выявило прямую связь между ночным освещением в спальне и повышенным риском сердечно-сосудистых заболеваний. Результаты были опубликованы в авторитетном медицинском журнале The Lancet Cardiovascular Research. life.ru »

2024-12-09 16:17

Фото: nsn.fm

«Как с любимыми людьми»: Домашние питомцы снижают риск заболеваний сердца

Домашние питомцы профилактируют появление физических и ментальных заболеваний у человека, сказал НСН врач-кардиолог Станислав Максименко. nsn.fm »

2024-11-20 20:10

Новое исследование JACC выявило риск сердца при сидячем образе жизни

Недостаток физической активности может усиливать риск возникновения сердечных заболеваний, даже среди тех, кто регулярно занимается спортом. Согласно исследованию, опубликованному в журнале JACC, даже значительная физическая нагрузка не всегда компенсирует последствия длительного пребывания в сидячем положении. ridus.ru »

2024-11-19 23:42

Ученые доказали: сидячий образ жизни повышает риск заболеваний сердца

Новое исследование провели учёные из Массачусетской больницы. Результаты работы опубликованы в журнале Американского колледжа кардиологии. Исследование показало, что более 10,5 часов в день в сидячем положении значительно повышают риск сердечной недостаточности и смерти от сердечно-сосудистых заболеваний. life.ru »

2024-11-18 19:04

Фото: mirnov.ru

Транспортный шум повышает риск аритмии и ухудшает здоровье сердца, показало исследование

Воздействие транспортного шума, связанного с автомобильным и авиационным движением, может значительно увеличить риск развития мерцательной аритмии (МР) - нарушения сердечного ритма, при котором предсердия сокращаются хаотично и слишком быстро. mirnov.ru »

2024-10-05 11:59

Длинный сон на выходных снижает риск развития болезней сердца на 19-20%

Ученые измерили продолжительность сна для примерно 90 тыс. участников UK BioBank, для чего они выдали добровольцам специальные акселерометры, которые те носили на протяжении длительного времени tass.ru »

2024-08-29 11:57

Фото: mirnov.ru

Потеря зубов повышает риск инсульта и болезней сердца

Ученые из Университета Кейс Вестерн Резерв выяснили, что потеря нескольких зубов связана с повышенным риском инсульта и болезней сердца. Результаты исследования опубликованы в Journal of Endodontics. mirnov.ru »

2024-08-17 11:30

Дополнительные фрукты и овощи в рационе снижают риск заболеваний сердца и почек

Пара дополнительных яблок (а также соцветий брокколи, огурцов, бананов или зеленой фасоли) в день может действительно помочь избежать визита к врачу, особенно людям с высоким кровяным давлением, подверженным риску заболеваний сердца и почек, показало новое исследование. ridus.ru »

2024-08-06 20:20

Первого хватило. Кардиолог рассказала, как избежать повторения инфаркта

Летом инфарктов миокарда становится значительно больше. Сегодня врачи, как правило, вытаскивают пациентов с того света. Но зачастую фатальным становится не первый, а второй или один из последующих инфарктов. aif.ru »

2024-07-19 04:33

Не стучит. Ученые назвали тест, предсказывающий риск сердечного приступа

Специалисты провели работу, в рамках которой составили простой домашний опросник, позволяющий каждому человеку выявить у себя или близких риски возможного сердечного приступа. aif.ru »

2024-07-04 11:10

Фото: social.mk.ru

Ученые рассказали, какой овощ снижает риск рака и болезней сердца

Учёные из Сэмфордского университета выяснили, что употребление моркови три раза в неделю значительно повышает уровень каротиноидов в коже, снижая риск развития рака и болезней сердца social.mk.ru »

2024-06-30 23:09

Хронические болезни сердца на 19% повышают риск развития постковида

Анализ показал, что женщины и пациенты с хроническими болезнями сердца и сосудов значительно реже избавлялись от всех симптомов болезни через три месяца после выздоровления, чем другие переболевшие tass.ru »

2024-06-17 18:09

Кардиолог объяснила, как по объему талии выявить риск болезней сердца

МОСКВА, 10 июня, ФедералПресс. Необходимо заботиться о своем сердце, чтобы не возникло проблем со здоровьем. Об этом рассказала врач-кардиолог Диана Деревянкина. fedpress.ru »

2024-06-10 15:39

Кардиолог объяснила, как по талии выявить риск болезней сердца

Здоровое сердце можно назвать фундаментом стабильной работы организма. Главный "винтик" в нашем организме и источник энергии, сердце может "уставать", что приводит к нарушениям сердечного ритма и развитию сердечно-сосудистых заболеваний. life.ru »

2024-06-10 13:48

Фото: mirnov.ru

Назван фактор, увеличивающий риск болезней сердца даже у молодых

Недавнее исследование показало, что у людей с заболеваниями легких с большей вероятностью возникает болезнь сердца, даже с учетом многих иных факторов. mirnov.ru »

2024-04-06 13:44

Фото: lenta.ru

Ранний прием пищи снизил риск болезней сердца и инсультов

Ученые выяснили, что ранний прием пищи и отказ от позднего ужина снижают риск развития опасных сердечно-сосудистых заболеваний. При этом более длительный перерыв в прием пищи между ужином и завтраком на следующий день, то есть ночью, также связан со снижением риска цереброваскулярных заболеваний. lenta.ru »

2023-12-15 04:30

Фото: aif.ru

Мужская доля. Врач рассказал, почему мужчины до 60 умирают в 7 раз чаще дам

Почему молодые, успешные и вроде здоровые мужчины порой умирают в 35-60 лет? Вчера в 42 года скоропостижно скончался от сердечного приступа старший вице-президент крупного российского банка Николай Васёв. Ранее в 38 лет умер актер Евгений Шепелевич. aif.ru »

2023-11-28 11:37

Фото: aif.ru

Тайные антитела-убийцы. Ученые: молоко и арахис вызывают инфаркт и инсульт

Ученые открыли нечто новое: антитела к аллергенам молока и арахиса могут не приводить к аллергии, но способны вызывать болезни сердца. Как возможен сей парадокс и что делать нам — обычным людям? aif.ru »

2023-11-17 07:00

Фото: lenta.ru

Популярный препарат для похудения снизил риск болезней сердца на 20 процентов

Международная команда специалистов пришла к выводу, что популярный препарат для похудения на основе семаглутида может снизить риск сердечно-сосудистых болезней (включая инфаркт и инсульт) на 20 процентов у лиц с ожирением. lenta.ru »

2023-11-14 04:31