2021-4-1 06:38 |
Главный диетолог департамента здравоохранения Москвы Антонина Стародубова рассказала, какие блюда могут стать полезной заменой фаст-фуда. Об этом сообщает РИА Новости. Так вместо традиционного фаст-фуда можно съесть любое сбалансированное блюдо. Им может быть овощной салат, йогурт с ягодами, сэндвич из цельнозернового хлеба, приготовленная на гриле рыба и запеченные овощи. Такую альтернативу, по словам специалиста, можно найти даже в заведениях быстрого питания. Главное, чтобы блюдо не содержало большое количество сахара, соли или транс-жиров. Если же вы не уверены, что найдете подобное в заведениях, приготовьте полезный перекус сами. Диетолог также добавила, что нет никаких норм потребления фаст-фуда, его нужно стараться употреблять крайне редко.
Подробнее читайте на justmedia.ru ...