2020-9-12 11:39 |
Что помогает от головной боли? Каковы её причины? Когда лекарства пить можно, а когда опасно? Ответы экспертов.
Головной боли в плане остроты может дать фору лишь зубная и почечная. Но именно болезненные ощущения в голове считаются самыми изматывающими, сводящими с ума не в переносном смысле слова, а в прямом. В романе «Мастер и Маргарита» Иешуа говорит об истине, которая, прежде всего, заключается в том, что у прокуратора невыносимо болит голова. Понтий Пилат, принимавший участие в войнах и ливший кровь, малодушно помышляет о том, чтобы «пригубить» чашу с сильнодействующим ядом — цикутой. Настолько опустошающая его боль. Не спешите хвататься за лекарства и, тем более,помышлять о суициде!Мигрень — состояние, которое люди переживают на протяжении тысяч лет. И, действуя правильно, успешно избавляются от него. Все состояния, связанные с болями головы, можно разделить на две основные категории:1. КритическиеТакие запредельно сильные и возникшие без причины головные боли могут быть симптомами стремительно развивающихся в организме человека патологических процессов. В данной ситуации между словом «самолечение» и словом «самоубийство» можно смело ставить знак равенства.Речь в таких экстренных ситуациях идёт о жизни и смерти. Счёт ведётся не на часы, а на минуты. В ситуации быстро развивающегося инсульта человек может погибнуть в считанные минуты. Поэтому крайне важно как можно скорее набрать номер «Скорой помощи» (103, 112 или соответствующий номер в государстве вашего пребывания) и обеспечить больному покой.Нужно чётко понимать, каковы симптомы физического состояния человека при инсульте? И как именно в такой ситуации болит голова? Отчасти для того, чтобы не впадать в панику и отличать апоплексический удар от обычной мигрени. Но в гораздо большей степени, чтобы принять меры адекватного реагирования и не допустить летального исхода.Немедленно звоните в 103, если· приступ резкой головной боли сопровождается нарушением речи· пациент чувствует онемение в левой или правой областилица· головную боль сопровождает головокружение или внезапная потеря координации движений· состояние усугубляется тошнотой или рвотой· имеют место непривычные ощущения в области глаз (перед вами всё словно двоится, или вы видите происходящее «сквозь пелену тумана»).Пить лекарства в таких случаях, пытаясь снять боль? Это преступление против самого себя. Абсолютно неверным является решение лечь спать, в надежде, что всё пройдёт без лекарств.Налицо патологический процесс, который может быть необратимым. Только экстренное вмешательство может помочь.2. НекритическиеГоловная боль может быть не симптомом инсульта, а результатом того или иного специфического состояния организма, и в этих случаях делать следует то, что помогает устранению первопричины болей в голове.Топ-12 причин головной боли + рекомендации поснятию приступа на домуКо всем рекомендациям, которые вы прочитаете ниже, следует отнестись с осторожностью. Одно дело, если приступ разовый и у вас есть чёткое понимание того, что он обусловлен совершенно конкретной причиной (ударом о косяк, многодневной переработкой, обильным возлиянием спиртного).Другое дело, если головные боли и ощущения внутреннего спазма (болезненного напряжения) сосудов возникают на постоянной основе, а уже тем более прогрессируют, усугубляются и не дают жить. Точки над i расставит только визит к специалистам, которые после всестороннего обследования назначат терапию препаратами.Итак!БОЛЬ №1. «ГБН»«ГБН» (головная боль напряжения) — сравнительно безопасный симптом, который является результатом многочасового напряжения. Многие из нас часами смотрят в экран компьютер, кто-то, не меняя положения, работает «на телефоне» и просиживает часами с трубкой телефона возле уха. В результате возникают неприятные физические ощущения, напоминающие сдавливание головы по диаметру незримым ободком. Это именно ГБН (головные боли напряжения). Они проходят после· разминки (несколько простейших физических упражнений могут помочь справиться с этой разновидностью «производственной мигрени»)· принятия тёплого душа (если это позволяют предлагаемые обстоятельства)· банальной перемены позы, в которой вы, наверняка, просидели не один час. Попытайтесь расслабиться (уделите особое внимание участку в районе шеи, плечевому поясу). И боли в голове пройдут.Тем, кто часто вынужденно пребывает в состоянии «производственного напряжения», вызывающего мигрени, помогают йога, плавание, утренние пробежки.БОЛЬ №2. «Сонная»Часто неприятные головные ощущениявозникают в результате того, что в 40 и даже в 30 лет человек продолжает требовать от своего организма тех «показателей», что в 17-20 лет, когда мы могли спать 2-3 часа в сутки, куролесить днями напролёт. Стоп! Если пытаться повторить эти «рекорды», можно серьёзно навредить здоровью. Человек должен спать 8 часов в сутки. Не пытайтесь побороть головную боль, если в вашей жизни имеет место недосып. Просто идите и выспитесь.Бывает так, что сильная мигреньвозникает после 12-15 часов, проведённых во сне. Спать слишком долго хуже, чем недоспать? Бывает и такое. Это ещё раз говорит нам о том, насколько важно соблюдать режим дня при периодических болях в голове.БОЛЬ №3. «Глазная». Увы, после 40-ка лет у многих из нас начинает развиваться дальнозоркость. Взгляните на предметы, которые лежат перед вами на столе. Если у вас складывается ощущение, что вам трудно сконцентрироваться на них, и при этом вы испытываетеголовную боль, пора сдаваться профильному врачу — офтальмологу. В ношении линз или очков нет ничего зазорного. Красивая оправа, идеально подходящая вашему лицу, поможет дополнить и усовершенствовать имидж, а своевременно принятые меры приостановят процессы ухудшения вашего зрения. И, конечно же, глазам нужно отдыхать.БОЛЬ №4. «Стрессовая».Еслиперенервничав, вы начинаете испытывать головную боль, то в большинстве случаевпомогают традиционные методы. Нет. Не водка, сигарета или баня. А посильная физическая нагрузка, аутотренинг, медитация. Даже если вы никогда не медитировали, организуйте себе 15 минут покоя в тёмной комнате. Зажгите свечу. Внимательно смотрите на неё от 5 до 15 минут, стараясь не мигать. Из глаз начнут течь слёзы. Не бойтесь. Это нормально. В финале правильно выполненного медитативного процессы вы почувствуете, что головную боль удалось снять без препаратов. Неприятные головные боли и ощущения уйдут навсегда, если вы будете практиковать медитацию по описанному выше методу «Тратак».БОЛЬ №5. «Медикаментозная»Большинство людей, страдающих от мигрени, плотно сидит на лекарственных препаратах. Сильные головные боли может вызвать даже «передозировка» анальгина, который в какой-то момент перестаёт действовать и даёт обратный эффект. В большинстве случаев вопрос решается на приёме у врача, который либо прописывает новое болеутоляющее лекарство от головной боли, либо отменяет приём какого-то препарата, ставя медикаментозное лечение мигрени на паузу и заменяя его, к примеру, физиотерапевтическими процедурами.БОЛЬ №6. «Погодная»Согласно исследованиям, каждый третий человек, живущий на планете, является метеозависимым. В случае перемены погоды мы испытываем неприятные ощущения в районе головы (мигрень), глаз, давление в области шеи. Потепление, похолодание, поднявшийся ветер — всё это может вызвать приступ головной боли. Что делать? Рецепт у каждого свой. И зависит он от типа реакции организма на погоду. Гипотоники пьют кофе. Гипертоники – лекарства, понижающие давление. А кому-то при «погодных» боляхнужно просто принять горизонтальное положение.БОЛЬ №7. «Голодная»Ну, разумеется, ни одна голодовка или диета не обходится без «голодной головной боли». Причиной появления таких болейявляется резкое падение уровня сахара в крови. Некоторые диетологи настоятельно рекомендуют «перетерпеть голодные мигрени». Другие считают непрекращающуюся головную боль при диете или голодании основанием для выхода из голодовки.Устранить боль поможет стакан сладкого чая или небольшое количества сока. Эти меры стабилизируют уровень глюкозы. Мигрень — не повод отказаться от идеи снижения веса. Сделать это можно не только с помощью радикального голодания, но и посредством пересмотра вашего рациона питания и минимизации объёмов потребляемой пищи. Кстати, к головным болям приводит и переизбыток сладкого. Большое количество усвоенной организмом глюкозы приводит к сужению кровеносных сосудов.БОЛЬ №8. «Спортивная»Болезненные ощущения в области головы возникают у профессиональных спортсменов или тех, кто слишком рьяно налёг на физические нагрузки в отчаянной попытке сбросить вес. Тут всё предельно просто. Само увлечение спортом прекрасно. И головные боли, вызванные перегрузкой в процессе тренинга, пройдут. Но очень важно тренироваться, давая после каждой тренировки организму не менее 24-х часов на восстановление спортсменам. Обыкновенным людям, решившим улучшить жизнь с помощью спорта, нужно отдыхать 48 часов между тренировками.БОЛЬ №9. «Кофейная»Запрет на употребление кофе может вынести врач. Кофеин – не такой сильный «наркотик», как алкоголь или сигарета, но синдром отмены проявит себя головной болью. Поможет настой валерианы либо…чашечка кофе. Тем, кому по медицинским или другим причинам кофепитие противопоказано, рекомендуется не бросать любимый напиток резко, так как это может привести к мигрени. Снижайте «нормы потребления». Отвыкайте от кофе постепенно. Это «цивилизованный развод», который не приведёт к головным болям.БОЛЬ №10. «Похмельная»О том, что «лучше не пить вообще», знает практически каждый. Но для пьянства на Руси находятся всё новые и новые поводы. Пользуются уважением и старые, включая «пьянство без причин». Если приступ головной боли связан с чрезмерным употреблением спиртного, не вздумайте «лечить подобное подобным», похмеляясь по совету друзей. Это прямой путь к одному из самых опасных и, увы, неизлечимых заболеваний – алкоголизму. Повторное употребление алкоголя в период похмелья может привести к срыву в запой. И тут уже потребуется не таблетка от мигрени, а нарколог, выводящий из этого состояния. Как быть? Не изнуряйте себя физкультурой. Не идите в баню, если не хотите заработать инсульт. К вечеру станет легче при любом раскладе (за исключением повторного потребления алкоголя). Много жидкости (воды, соки). Сон и прогулка. Не допускайте алкогольной интоксикации впредь.БОЛЬ №11. «Травматическая»Голова — наш орган, удары по которому могут «аукнуться» спустя недели или даже месяцы. Головные боли, проявившиеся после падения, удара по голове, ЧМТ, напрочь исключают любое самолечение. Они могут сигнализировать вам о том, что внутри черепа идёт образование доброкачественной или даже злокачественной опухоли. Настой валерианы или таблетка анальгина не помогут. Нужно как можно скорее обратиться к врачу, который выпишет направление на КТ или МРТ. БОЛЬ №12. «Гастрономическая» Некоторые продукты при употреблении могут вызывать мигрени! Для кого-то поводом для головной боли могут стать определённые фрукты, кто-то не переносит консерванты, а у некоторых людей болит голова от сыра. Чтобы избежать головной боли, достаточно исключить употребление в пищу «триггера мигрени». И всё будет хорошо.Мы искренне желаем вам забыть и никогдане вспоминать о головной боли!
Подробнее читайте на rusplt.ru ...
