2021-4-4 20:56 |
Две чашки зернового кофе в день, выпитые во время еды, - оптимальная для здоровья норма, считает гастроэнтеролог.
Две чашки кофе в день, выпитые во время еды, позволят насладиться напитком с минимальным риском для здоровья. Об этом телеканалу «Звезда» рассказала врач-гастроэнтеролог, диетолог Нурия Дианова.Она отметила, что неумеренное употребление бодрящего напитка может истощить нервную систему, вызвать рефлюкс и другие проблемы с желудком, поэтому пить кофе нужно дозированно.Диетолог также отметила, что кофе лучше брать зерновой, именно он является наиболее качественным, и никогда не употреблять его на голодный желудок.Чай, в отличие от кофе, обладает более мягким действием на организм, добавила эксперт, поэтому в дневном рационе могут присутствовать несколько чашек этого напитка.Ранее сообщалось об исследовании, согласно которому ежедневная доза кофеина может уменьшать объем серого вещества в мозге.
Подробнее читайте на aif.ru ...
