2023-9-1 21:47 |
МОСКВА, 1 сентября, ФедералПресс. Причиной бессонницы могут быть некоторые продукты, съеденные вечером. О том, что не стоит есть перед сном, рассказала сомнолог Кэтрин Холл.
Подробнее читайте на fedpress.ru ...
Сомнолог назвала самую вредную позу для сна
Качество сна и самочувствие после пробуждения во многом зависят от того, в какой позе человек спит. Об этом рассказала врач-сомнолог Виолетта Герасимова в интервью RuNews24.ru, раскрывая секреты здорового сна. mirnov.ru »
2025-03-07 18:05
Сомнолог назвала самую полезную позу для ночного сна
Чтобы организм хорошо отдохнул ночью, человеку следует спать на спине или хотя бы на боку, в противном случае можно заработать изжогу, боли в шее и спине, а также проблемы с позвоночником. Об этом порталу RuNews24. life.ru »
2025-02-16 19:26
Сомнолог назвала необычные способы побороть бессонницу, не прибегая к счёту овец
Не обязательно считать овец, чтобы справиться с бессонницей. Порой в борьбе с ней могут помочь утяжелённые одеяла или энцефалофония ("музыка мозга"), рассказала соавтор первого Европейского руководства по диагностике и лечению бессонницы, врач невролог-сомнолог Научного центра неврологии Ирина Завалко. life.ru »
2024-02-28 17:52
Сомнолог назвала утренние правила, которые подарят бодрость до вечера
Чтобы улучшить состояние своего здоровья, а также поднять настроение на весь день, необходимо правильно просыпаться, завтракать и не бояться физической активности. Об этом сообщила "Вечерней Москве" врач – сомнолог-невролог Елена Царёва. life.ru »
2024-02-14 06:40
Сомнолог назвала неочевидное средство для борьбы с тревогой
Регулярные физические нагрузки помогают справиться с тревогой и улучшить сон. Кроме того, по словам сомнолога Софии Черкасовой, при тревожных расстройствах и бессоннице следует изменить и другие ежедневные привычки — отказаться от кофе во второй половине дня и длительного просмотра социальных сетей. lenta.ru »
2023-05-02 21:42
Сомнолог назвала способ справиться с усталостью после праздников
Чтобы восстановиться после праздников и справиться с январской хандрой, нужно делать перерывы на короткий 20-минутный сон, считает сомнолог Хейли Тистлтон. По ее словам, для многих время после новогодних праздников может оказаться непростым из-за холода, возвращения к рутине и проблем с финансами после трат на подарки. lenta.ru »
2023-01-09 19:44
Сомнолог назвала эффективные способы войти в рабочий режим после праздников
Войти в рабочий режим после продолжительных новогодних праздников довольно непросто: многие привыкли спать дольше обычного и проводить зимние каникулы без спешки. Как рассказала телеканалу "Санкт-Петербург" сомнолог, научный сотрудник группы по сомнологии НИО артериальной гипертензии центра Алмазова Людмила Коростовцева, следуя некоторым правилам, можно облегчить это состояние. life.ru »
2023-01-09 17:32
Сомнолог назвала самую опасную для сна позу
Положения тела, которые люди предпочитают для сна, способны оказывать воздействие на здоровье. Об этом в эфире радио «Говорит Москва» рассказала сомнолог... rosbalt.ru »
2022-11-28 18:39
Сомнолог назвала пять привычек, которые провоцируют ночные кошмары
Ночные кошмары могут быть спровоцированы нашими привычками. Как сообщает «Доктор Питер», кандидат медицинских наук, сомнолог София Черкасова выделила пять... rosbalt.ru »
2022-11-12 22:18
Сомнолог назвала способ справиться с бессонницей без таблеток
Врач-психотерапевт, сомнолог Елена Колесниченко рассказала, как справиться с бессонницей. По ее словам, прием успокоительных таблеток на основе трав или алкоголя перед сном не поможет улучшить сон, зато может вызвать неприятные последствия. lenta.ru »
2022-08-10 20:17
Сомнолог назвала неочевидные правила дневного сна
Чтобы бороться с утренней сонливостью, лучше всего спать до обеда. А если с усталостью — после него. Но и это не самое главное в засыпании при свете дня. 5-tv.ru »
2022-08-10 06:01
Сомнолог назвала помогающий уснуть напиток
МОСКВА, 23 июля, ФедералПресс. Врач-сомнолог Ирина Курочкина рассказала о напитке, полстакана которого на ночь гарантирует крепкий и здоровый сон. Речь идет о самом обычном кефире. fedpress.ru »
2022-07-23 17:22
Сомнолог назвала россиянам способы улучшить сон летом
Врач-сомнолог София Черкасова рассказала о способах улучшить сон в летний период. По ее словам, в жару многие люди испытывают проблемы с засыпанием, и как следствия, нарушение режима. Для улучшения ситуации врач посоветовала чаще проветривать комнату и купить специальную охлаждающую подушку. lenta.ru »
2022-06-24 20:34
Сомнолог назвала россиянам идеальное время для засыпания
Врач-кардиолог, врач-сомнолог «СМ-Клиника» Наталья Вязова назвала россиянам идеальное время для засыпания, а также объяснила, как недосып может привести к гормональным сбоям и почему ночной сон полезнее дневного. lenta.ru »
2022-06-22 19:15
Сомнолог назвала продолжительность бессонницы после перенесенного коронавируса
После перенесенной коронавирусной инфекции потеря сна может длиться от трех до шести месяцев. Такую продолжительность бессонницы после COVID-19 назвала врач-сомнолог Елена Царева. «Примерно у 30 процентов пациентов с COVID-19 может развиться бессонница. lenta.ru »
2022-02-10 15:41
Сомнолог назвала болезни, признаком которых является длительный сон
Речь не идёт о ситуациях, когда человек в выходные компенсирует недостаток сна в будни, отметила она. life.ru »
2021-05-06 09:20
Сомнолог назвала смертельно опасный синдром при COVID-19
Люди с лишним весом часто подвержены смертельно опасному синдрому апноэ при COVID-19. nation-news.ru »
2020-11-24 02:15
Сомнолог назвала оптимальную для крепкого сна температуру в комнате
Аномальная жара может быть причиной недосыпа россиян. Руководитель сомнологической службы Унисон, невролог-сомнолог Елена Царева рассказала, как улучшить сон в летнее время. nation-news.ru »
2020-07-19 09:41
Сомнолог назвала способ избавления от бессонницы без таблеток
Cомнолог, старший научный сотрудник лаборатории нейробиологии сна и бодрствования института высшей нервной деятельности РАН Александра Пучкова рассказала о том, как избавиться от бессонницы без сильнодействующих лекарств social.mk.ru »
2020-02-29 09:28