Сомнолог назвала мешающие сну продукты

2023-9-1 21:47

МОСКВА, 1 сентября, ФедералПресс. Причиной бессонницы могут быть некоторые продукты, съеденные вечером. О том, что не стоит есть перед сном, рассказала сомнолог Кэтрин Холл.

Подробнее читайте на ...

сомнолог назвала мешающие сну продукты

Источник: fedpress.ru Рейтинг новостей: 32

Сомнолог назвала необычные способы побороть бессонницу, не прибегая к счёту овец

Не обязательно считать овец, чтобы справиться с бессонницей. Порой в борьбе с ней могут помочь утяжелённые одеяла или энцефалофония ("музыка мозга"), рассказала соавтор первого Европейского руководства по диагностике и лечению бессонницы, врач невролог-сомнолог Научного центра неврологии Ирина Завалко. life.ru »

2024-02-28 17:52

Сомнолог назвала утренние правила, которые подарят бодрость до вечера

Чтобы улучшить состояние своего здоровья, а также поднять настроение на весь день, необходимо правильно просыпаться, завтракать и не бояться физической активности. Об этом сообщила "Вечерней Москве" врач – сомнолог-невролог Елена Царёва. life.ru »

2024-02-14 06:40

Фото: lenta.ru

Сомнолог назвала неочевидное средство для борьбы с тревогой

Регулярные физические нагрузки помогают справиться с тревогой и улучшить сон. Кроме того, по словам сомнолога Софии Черкасовой, при тревожных расстройствах и бессоннице следует изменить и другие ежедневные привычки — отказаться от кофе во второй половине дня и длительного просмотра социальных сетей. lenta.ru »

2023-05-02 21:42

Фото: lenta.ru

Сомнолог назвала способ справиться с усталостью после праздников

Чтобы восстановиться после праздников и справиться с январской хандрой, нужно делать перерывы на короткий 20-минутный сон, считает сомнолог Хейли Тистлтон. По ее словам, для многих время после новогодних праздников может оказаться непростым из-за холода, возвращения к рутине и проблем с финансами после трат на подарки. lenta.ru »

2023-01-09 19:44

Сомнолог назвала эффективные способы войти в рабочий режим после праздников

Войти в рабочий режим после продолжительных новогодних праздников довольно непросто: многие привыкли спать дольше обычного и проводить зимние каникулы без спешки. Как рассказала телеканалу "Санкт-Петербург" сомнолог, научный сотрудник группы по сомнологии НИО артериальной гипертензии центра Алмазова Людмила Коростовцева, следуя некоторым правилам, можно облегчить это состояние. life.ru »

2023-01-09 17:32

Фото: rosbalt.ru

Сомнолог назвала пять привычек, которые провоцируют ночные кошмары

Ночные кошмары могут быть спровоцированы нашими привычками. Как сообщает «Доктор Питер», кандидат медицинских наук, сомнолог София Черкасова выделила пять... rosbalt.ru »

2022-11-12 22:18

Фото: lenta.ru

Сомнолог назвала способ справиться с бессонницей без таблеток

Врач-психотерапевт, сомнолог Елена Колесниченко рассказала, как справиться с бессонницей. По ее словам, прием успокоительных таблеток на основе трав или алкоголя перед сном не поможет улучшить сон, зато может вызвать неприятные последствия. lenta.ru »

2022-08-10 20:17

Фото: 5-tv.ru

Сомнолог назвала неочевидные правила дневного сна

Чтобы бороться с утренней сонливостью, лучше всего спать до обеда. А если с усталостью — после него. Но и это не самое главное в засыпании при свете дня. 5-tv.ru »

2022-08-10 06:01

Сомнолог назвала помогающий уснуть напиток

МОСКВА, 23 июля, ФедералПресс. Врач-сомнолог Ирина Курочкина рассказала о напитке, полстакана которого на ночь гарантирует крепкий и здоровый сон. Речь идет о самом обычном кефире. fedpress.ru »

2022-07-23 17:22

Фото: lenta.ru

Сомнолог назвала россиянам способы улучшить сон летом

Врач-сомнолог София Черкасова рассказала о способах улучшить сон в летний период. По ее словам, в жару многие люди испытывают проблемы с засыпанием, и как следствия, нарушение режима. Для улучшения ситуации врач посоветовала чаще проветривать комнату и купить специальную охлаждающую подушку. lenta.ru »

2022-06-24 20:34

Фото: lenta.ru

Сомнолог назвала россиянам идеальное время для засыпания

Врач-кардиолог, врач-сомнолог «СМ-Клиника» Наталья Вязова назвала россиянам идеальное время для засыпания, а также объяснила, как недосып может привести к гормональным сбоям и почему ночной сон полезнее дневного. lenta.ru »

2022-06-22 19:15

Фото: lenta.ru

Сомнолог назвала продолжительность бессонницы после перенесенного коронавируса

После перенесенной коронавирусной инфекции потеря сна может длиться от трех до шести месяцев. Такую продолжительность бессонницы после COVID-19 назвала врач-сомнолог Елена Царева. «Примерно у 30 процентов пациентов с COVID-19 может развиться бессонница. lenta.ru »

2022-02-10 15:41

Фото: nation-news.ru

Сомнолог назвала оптимальную для крепкого сна температуру в комнате

Аномальная жара может быть причиной недосыпа россиян. Руководитель сомнологической службы Унисон, невролог-сомнолог Елена Царева рассказала, как улучшить сон в летнее время. nation-news.ru »

2020-07-19 09:41

Фото: social.mk.ru

Сомнолог назвала способ избавления от бессонницы без таблеток

Cомнолог, старший научный сотрудник лаборатории нейробиологии сна и бодрствования института высшей нервной деятельности РАН Александра Пучкова рассказала о том, как избавиться от бессонницы без сильнодействующих лекарств social.mk.ru »

2020-02-29 09:28

Сомнолог назвала прием, который поможет быстро проснуться

<strong>Австралийские ученые выяснили, что мелодичные звуки <a href="https://vm. ru/news/778382-uchenye-raskryli-sposob-prosypatsya-bystro-i-priyatno" target="_blank" rel="noopener">будильника</a> помогают лучше просыпаться и чувствовать себя бодрее в течение дня. vm.ru »

2020-02-05 17:07

Сомнолог назвала главные вредные привычки перед сном

<strong>Американские ученые <a href="https://vm. ru/news/775006-amerikanskie-uchenye-predupredili-ob-opasnosti-voln-ot-smartfonov" target="_blank" rel="noopener">сообщили об опасности</a> сна рядом со смартфонами и другими гаджетами. vm.ru »

2020-01-18 19:58

дальше еще 2 новостей →

Партнеры

Реклама