2022-6-7 09:35 |
Какие полезные свойства у рукколы
Семейный терапевт, клинический психолог-диетолог, нутрициолог Анна Ивашкевич рассказала о полезных свойствах рукколы.
По словам специалиста в беседе с корреспондентом сайтаВ aif.ruВ в понедельник, 6 июня, руккола имеет богатый состав: фолиевая кислота, магний, витамины С и А, клетчатка, железо и кальций, фитохимические вещества. При этом продукт является низкокалорийным.
Ивашкевич отметила, что рукколу можно добавлять в рацион людям, которые страдают от диабета и имеют проблемы в работе сердечно-сосудистой системы, пишетВ RT.
Также руккола способствует оздоровлению глаз, способствует усвоению кальция в организме, улучшает работу мозга и повышает иммунитет.
Источник: информационный портал "Известия" -В IZ.RU.
Подробнее читайте на metronews.ru ...