фото показано с : metronews.ru

А также уточнил, от какой пищи необходимо отказаться

Врач-диетолог Алексей Ковальков рассказал, почему женщины во время диет и усиленных занятий спортом медленнее всего теряют объем в бедрах. "В этих местах очень плохое кровообращение. Задача какая: перед аэробной нагрузкой простимулировать эти зоны. Любой лимфодренажный согревающий крем, камфорное масло. Вы натираете локальные места размером с ладонь. Улучшается кровообращение в этой зоне. Вы расширяете сосуды, передавленные жировыми клетками", – объяснил врач. Он также дал совет, как избавиться от лишних сантиметров в этой проблемной зоне. Для эффективного похудения перед аэробными нагрузками лучше всего сделать массаж бёдер. "Компрессионный массаж, выдавили из жировой ткани немного жирных кислот, они вышли и попали в расширенные кровеносные сосуды, а далее они будут утилизироваться во время аэробных нагрузок, – отметил эксперт. Диетолог рассказал и о продуктах, провоцирующих проблемы со здоровьем. В первую очередь необходимо отказаться от полуфабрикатов, дрожжевого хлеба, булочек, пирогов и курицы. "Продукты, которые содержат дрожжи, это медленный яд, – убеждён врач. – А курица не подходит из-за стимуляторов роста, препаратов, задерживающих воду, и антибиотиков. Все они оседают в организме и провоцируют серьезные заболевания".

Подробнее читайте на metronews.ru ...