Врач-эндокринолог Зухра Павлова рассказала, что при непростых жизненных ситуациях не стоит «заедать» стресс даже полезными продуктами, лучше всего в такие моменты пить больше воды. Об этом сообщает радио Sputnik.   Павлова объяснила, что вода при стрессовых ситуациях способствует прекращению выработки кортизола – гормона стресса. Если же человек обращается вследствие стресса к еде, нарушается пищевое поведение, есть хочется все больше и больше. В такие моменты очень легко войти в зависимость от вредной еды, фастфуда и сладкого.   Также врач отметила, что вдобавок к воде можно сделать несколько физических упражнений.  

Подробнее читайте на justmedia.ru ...