Эксперт Никитина: переизбыток соли негативно влияет на почки и сердце

2025-1-28 23:16

Нутрициолог призвала употреблять соленые продукты умеренно.

Избыток соли в организме может отрицательно сказываться на функционировании сердца и почек. Об этом сообщает Life.ru со ссылкой на нутрициолога Ларису Никитину.Она отметила, что дневная норма соли для взрослого составляет пять граммов. Увеличение потребляемой соли ведет к накоплению жидкости в организме. Внутренние органы начинают работать с удвоенной нагрузкой, а тело становится отечным. Переизбыток соли, особенно натрия, может вызвать жажду и сонливость, а в крайних ситуациях — даже судорожные припадки, подчеркнула Никитина.Она добавила, что избыток соли неблагоприятно воздействует на пищеварительную систему, особенно при уже имеющихся проблемах. Переизбыток соли увеличивает нагрузку на жизненно важные органы, такие как сердце и почки, что может стать причиной сужения сосудов и повышения кровяного давления. Для людей, страдающих гипертонией или чувствительных к стрессам, это особенно опасно, заметила Никитина.Если кто-то обожает соленые продукты, такие как консервированные огурцы или помидоры, стоит их промывать, чтобы убрать лишнюю соль. Это сохранит вкус и полезные свойства, но уменьшит концентрацию соли. Эксперт добавила, что это относится и к засоленной рыбе. Опытные кулинары удаляют излишки соли ножом спустя сутки после засола.Нутрициолог рекомендовала заменить маринады на квашеные продукты, такие как капуста с добавлением моркови, брусники или клюквы, ведь они богаты витаминами и микроэлементами.Ранее врач-диетолог Наталя Круглова заявила, что при покупке готовых завтраков необходимо обращать внимание на их состав, чтобы в нем были цельнозерновые продукты и отсутствовал сахар.

Подробнее читайте на ...

соли продукты особенно переизбыток никитина

Фото: rosbalt.ru

Врачи перечислили вредные продукты для почек

Хронические заболевания почек чаще всего развиваются из-за неправильного питания. Выяснили, какие продукты вредны почкам и почему, а также что нужно включать в рацион, чтобы меньше болеть. rosbalt.ru »

2024-12-06 15:48

Фото: metronews.ru

Эксперты назвали продукты, которые нужно есть ради хорошего давления

Медикаментозное лечение повышенного давления и изменение рациона питания – это два необходимых компонента лечения, которые должны использоваться вместе. metronews.ru »

2024-09-21 19:20

Фото: aif.ru

Есть ли смысл в гималайской. Диетолог рассказал, какая соль полезнее

Стоит ли переплачивать за модную розовую или морскую соль? Или лучше покупать обычную поваренную. Разбираемся с диетологом. aif.ru »

2024-04-05 03:06

Фото: aif.ru

Любимый бутерброд. Врач объяснила, можно ли есть колбасу ежедневно

Что будет, если есть колбасу каждый день? Как этот продукт влияет на внешний вид и здоровье? И какое количество безопасно? aif.ru »

2024-03-29 10:50

Фото: aif.ru

Насолили. Врач объяснила, как отвыкать от соли и снижать давление и отёки

Чтобы еда казалась вкуснее, производители продуктов и повара в ресторанах не жалеют соли. Однако можно не идти у них на поводу и избавиться от этой нездоровой привычки. На это вам понадобится две недели. aif.ru »

2024-03-14 16:10

Онколог назвал самые вредные продукты для человека: страшнее соли и сахара

МОСКВА, 3 февраля, ФедералПресс. Копченая колбаса и чипсы могут претендовать на звание самых вредных для человеческого организма продуктов, считает кандидат медицинских наук, хирург и онколог Марк Гадзиян. fedpress.ru »

2024-02-03 10:01

Фото: nation-news.ru

Продукты с низким содержанием жира, соли и сахара лучше всего подойдут для гипертоников

Гипертония является одним из самых распространенных заболеваний. Однако с этим недугом можно бороться с помощью специального рациона. nation-news.ru »

2022-01-02 10:15

Фото: metronews.ru

Питание во время самоизоляции: что есть в период нерабочих дней

Правильное питание имеет решающее значение для здоровья, особенно в те периоды, когда иммунная система находится под ударом. metronews.ru »

2021-11-01 14:51

Фото: aif.ru

Диета для сердца. Правила питания для снижения риска инсульта

Ожирение, неконтролируемое употребление соли и другие факторы могут повышать риск возникновения ишемической болезни сердца. На что обратить внимание, АиФ.ru узнал у врача-кардиолога. aif.ru »

2021-06-01 14:31

Фото: lenta.ru

Врач назвал самые опасные продукты с большим содержанием соли

Самыми опасными продуктами по содержанию соли считаются полуфабрикаты. Производители в больших количествах используют соль в качестве консерванта и улучшителя вкуса, хотя потребитель может ее даже не чувствовать. lenta.ru »

2021-03-04 15:47

Фото: social.mk.ru

Депутат Госдумы намерен промаркировать продукты с большим количеством соли

Депутат Госдумы Сергей Вострецов выступил с инициативой маркировать продукты предупреждающими знаками о возможном негативном воздействии на здоровье, в том числе в связи с высоким содержанием соли или сахара, также как с сигаретами social.mk.ru »

2020-11-24 06:44