2021-5-5 00:04 |
АиФ.ru вместе с экспертами разбирались, на что обратить внимание при гигиене полости рта.
Как сказал Гиппократ: большинство болезней к нам приходят через рот. И дело не только в плохом питании, но и в заболеваниях зубов и десен, которые влекут за собой проблемы с осанкой и внешностью, а также пищеварением и многим других. АиФ.ruвместе с экспертами врачом-стоматологом, президентом Стоматологической ассоциации России по г. Санкт-Петербургу, доктором медицинских наук Андреем Яременко и руководителем группы исследований и разработок рецептур средств по уходу за полостью рта Александром Куприковым разбирались, на что обратить внимание при гигиене полости рта.Осторожно, налет!Недавно ВЦИОМ провела любопытное исследование на тему здоровья полости рта у россиян. Выяснилось, что стоматологическая культура у жителей нашей страны — не на высоком уровне.62% респондентов признались, что с их зубами и деснами не все в порядке. 75% взрослых сказали, что им в течение жизни приходилось ставить пломбы. А то и не раз. Так, у каждого пятого опрошенного в возрасте 35-45 лет уже более 8 зубов запломбированы. Больше половины респондентов 25-34 лет уже успели столкнуться с потерей зубов, при этом у 20% отсутствуют пять и более зубов. Кстати, протезироваться россияне не торопятся: во всяком случае, 60% населения после удаления зубов не спешат возмещать потери.Среди заболеваний самым частым оказался, конечно же, кариес, который стоматологи называют неинфекционной пандемией человечества (по мнению ВОЗ, им страдает 90% населения планеты). При этом, как показал опрос, привычка посещать стоматолога как положено (дважды в год) есть лишь у 17% опрошенных. Тогда как 71% ходят к этому врачу только при появлении явных проблем с зубами и деснами, на которые уже нельзя не обращать внимания.Среди причин, сильнее всего ухудшающих здоровье зубов и десен, люди называли массу обстоятельств: возраст, болезни, инфекции, беременность, плохую наследственность, стрессы, некачественное питание и многое другое. Но, по мнению зубных врачей, все это не имеет решающего значения. Ведь главный фактор, способный предотвратить развитие кариеса, — это хорошая гигиена полости рта. Ведь именно зубной налет, который остается в полости рта, — это та среда, в которой могут размножаться бактерии, разрушающие зубы и десны. Бывает ли кариес у детей стоматологов? В России у 72% детей моложе 15 лет уже имеется кариес. И дело не в плохой наследственности. Конечно, люди, в зубной эмали которых много кальция и фосфора, от природы защищены лучше остальных. Но этот резерв легко исчерпать, если не ухаживать за зубами так, как надо. И наоборот, даже со средней генетикой можно сохранить зубы здоровыми, если заботиться о них. Недаром, как показывают исследования, дети стоматологов болеют кариесом гораздо реже своих сверстников. Ведь зубные врачи знают о важности гигиены полости рта и регулярных осмотров больше, чем другие люди. Профилактика кариеса у ребенка — дело комплексное, за него должны отвечать и родители, и врачи, которые проводят специальные защитные процедуры. Вот что необходимо сделать, чтобы зубы ребенка были защищены с самого детства:1. Правильно кормить. Малыша — грудью. Это укрепляет и его здоровье в целом, и зубную эмаль в частности. Сызмальства надо воспитывать у ребенка здоровые пищевые привычки. Пусть, как подрастет, ест больше твердой пищи: грызет яблоки, морковку, овощи. Мягкая пища зубам вредит. Сладостей лишать кроху, конечно, не надо, но их надо дозировать. Особенно вредны для зубов леденцы и ириски (сахар долго остается на зубах), а также газировка (ортофосфорная кислота разрушает эмаль).2. Чистить зубы — с пеленок. Приступать к процедуре надо не тогда, когда у малыша уже полон рот зубов, а когда из десны только показался первый зубик. Есть специальные силиконовые щетки-напальчники, которыми мама или папа могут легко почистить первые зубки крохи и помассировать десны.3. Чистить зубы три раза в день. После каждой еды. Если нет возможности воспользоваться щеткой, надо использовать зубной ополаскиватель с эфирными маслами, травами (например, чабрецом, который обладает антибактериальными свойствами). После последней вечерней чистки ребенку уже нельзя ничего есть и пить кроме чистой воды. И, естественно, нельзя брать никаких леденцов в постель, чтобы якобы слаще спалось.4. Обучить правильной чистке зубов. Эта процедура должна занимать не меньше 2-3 минут, чистить зубы надо выметающими движениями от десны к режущему краю, со всех сторон, не забывая пройтись и по жевательной поверхности. По каждому участку — не менее 10 раз. Кстати, врачи считают, что ребенок должен чистить зубы под руководством и при помощи родителя до того момента, пока у него не установится почерк (то есть лет до 8-9 как минимум). Какой щеткой чистить — простой или электрической — не важно. Хорошо бы сделать чистку увлекательным делом. Сейчас есть специальные приложения для смартфона, которые могут соединять телефон с щеткой и превращают гигиеническую процедуру в игру. А еще можно купить детскую пасту с гранулами, которые, если ребенок будет работать щеткой с нужным нажимом, лопнут, и тогда паста поменяет исходный цвет.5. Правильно выбирать щетку и пасту. Сама щетка должна быть достаточно жесткой, а в длину — закрывать 2 зуба. Пасту надо выбирать по возрасту. На ней лучше не экономить. Пусть она содержит как можно больше натуральных ингредиентов (трав, эфирных масел). А вот пенится она или нет — на очищающие свойства это не влияет. Обилие пены в пасте говорит лишь о наличии там лаурила сульфата, не очень полезного.6. Щетку регулярно менять. Можно купить специальную щетку с индикатором микробного загрязнения. Или просто менять ее на новую каждые 1-2 мес. Кипятить щетку, мыть ее в микроволновке или держать в дезинфицирующих растворах бессмысленно.7. В первый год после прорезывания постоянных зубов (не позже) посетить стоматолога, чтобы тот провел специальную процедуру — герметизацию фиссур. Врач «запечатает» особым герметиком углубления на жевательной поверхности «щестерок» и «семерок», тем самым сделает их неуязвимыми для кариеса. Также можно провести процедуру фторирования зубной эмали. Взрослым — от кариеса и пародонтитаВзрослые люди также должны чистить зубы трижды в день, после еды (последний раз — перед сном) и дважды в год показываться стоматологу.1. Зубную пасту надо выбирать с хорошей очищающей способностью, но не сильно абразивную, чтобы не истончилась эмаль.2. Чтобы усилить эффективность чисток и дополнить гигиену, помимо пасты нужен зубной эликсир. Он поможет промыть трудно доступные участки и продезинфицировать полости рта. Кроме того, он тормозит образование зубного налета, а также размягчает его и помогает лучше очищать зубы. Зубные эликсиры должны иметь доказанный кровоостанавливающий и противовоспалительный эффект. Их использование поможет защитить десны от пародонтита, а это заболевание угрожает потерей зубов еще сильнее, чем кариес. Но после ополаскивания эликсиром ни в коем случае нельзя промывать рот водой — это нивелирует всю пользу этого средства.3. Помимо зубной щетки полезно обзавестись (и научиться пользоваться) зубной нитью (флоссом) и ирригатором. Тем, кто носит брекеты, также будут нужны специальные щетки и ершики. Вообще, выбор средств для гигиены полости рта — дело индивидуальное, и их должен порекомендовать врач-гигиенист в зависимости от имеющихся проблем. Защита не только от кариесаПожилые люди, у которых своих зубов зачастую остается немного, считают, что они уже освобождены от необходимости регулярно чистить зубы и показываться стоматологу. Это не так. Следить за гигиеной полости рта надо так же тщательно. И обязательно помимо пасты надо использовать эликсиры, поскольку с годами мелкая моторика уже не та, и орудовать щеткой получается все хуже. А зубной ополаскиватель сможет достать до самых дальних участков.Лечить зубы вовремя так же важно и пожилым людям. Тем более что такое лечение входит в программу госгарантий по ОМС и оплачивается государством. В некоторых регионах (Казань, Калининградская область) даже частные клиники принимают на лечение пациентов по ОМС. Очень важно и вовремя протезироваться, ведь потеря зубов, если ее не возмещать, ведет к массе других нарушений: пищеварения, осанки и т. д. К сожалению, не во всех регионах России протезирование зубов входит в ОМС, но там, где это возможно, грех не воспользоваться.Людям в годах надо посещать зубного так же часто, как и молодым: раз в полгода. Стоматолог поможет решать не только проблемы с зубами, но и скорректировать частое заболевание — ксеростомию (сухость во рту). А еще пожилым людям важно показываться стоматологу ради диагностики ранних предраковых и опухолевых заболеваний полости рта, риск которых существенно повышается с возрастом. Такая диагностика сегодня проводится во многих клиниках, она неинвазивная (опасные участки выявляются с помощью специальной лампы, которая светит особым светом).
Подробнее читайте на aif.ru ...
