Двадцать четвертого января отмечается международный день эскимо. Эксперты рассказали, сколько этого продукта можно съедать без ущерба для здоровья. Самое полезное мороженое молочное, поскольку оно менее жирное и калорийное, чем пломбир или сливочное.

Позволить себе такой десерт можно два-три раза в неделю, съедая за один раз не более 100 грамм, считает врач-диетолог Клиники лечебного питания ФГБУН ФИЦ питания и биотехнологии , кандидат медицинских наук Елена Ливанцова. В целом, как и для десертов, два-три раза в неделю можно есть мороженое безопасно для здоровья , - приводит ее слова РИА Новости. По словам специалиста, молочное мороженое положительно влияет на работу сердца и центральной нервной системы, поскольку в нем содержатся калий и магний, а также витамины группы В. Кроме того, содержащиеся в лакомстве фосфор и кальций поддерживают состояние костей и зубов. Кандидат медицинских наук Владимир Пилипенко предупредила, что переедание мороженого может негативно сказаться на здоровье, поскольку это может спровоцировать раздражение желудка, а также есть риск набора избыточного веса. .

Подробнее читайте на tvzvezda.ru ...